Какви са ползите от семките от авокадо?

Какви са ползите от семките от авокадо?

1- Богат на антиоксидантни съединения, калий и фолиева киселина, и тези съединения имат способността да се отърват от вредния холестерол в тялото и да предпазват от сърдечно-съдови заболявания и инсулт.

2- Облекчава възпалението в червата и помага за облекчаване на симптомите му.
3- Помага при храносмилателни разстройства; Като запек и диария.
4- Облекчаване на симптомите, свързани със стомашни язви, поради наличието на антибактериални съединения.
5- Помага при ракови заболявания, тъй като съдържа антиоксидантни съединения, които предотвратяват образуването на свободни радикали, които причиняват рак, най-важните от тези съединения са витамин Е, ксантин и мононенаситени мастни киселини.
6- Укрепва имунната система и предпазва от настинка и грип.
7- Бори се с признаците на преждевременно стареене, намалява тъмните петна и бръчки и възстановява колагена в кожата.
8- Регулирайте нивата на кръвната захар, тъй като съдържат нисък процент въглехидрати и висок процент фибри, които контролират нивото на кръвната захар.
9- Съдържа мононенаситени мазнини, които са важни за здравето, което е подобно на мазнините, намиращи се в зехтина, и съдържа химически съединения, наречени (бета-ситостерол), които помагат за намаляване на нивото на вредния холестерол в тялото.
10- Облекчава ревматоидни болки и възпаления в ставите.
11- Придава на кожата мекота и свежест, защото съдържа протеини, витамини и минерали като калий, който е важен за здравето на косата.

Как да ядем авокадо

Яденето на сурови семки от авокадо е трудно поради тяхната твърдост и затова те трябва да се приготвят добре преди ядене, като семките от авокадо се изсушават първоначално във фурната, като се излагат на висока температура за няколко часа, след което се нарязват и се поставят в блендер или кухненски робот, за да се превърне в прах и този прах може да се добавя към сокове, чай или сосове, но си струва да се отбележи, че консумацията му по този начин може да намали степента на полза от антиоксидантите, налични в семената на авокадо, т.к. сушенето им може да намали съдържанието на тези антиоксиданти.

Какви са невероятните ползи от банановите листа?