আপনি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিস করতে পারেন

আপনি আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে খারাপ জিনিস করতে পারেন

গরম পানি ও সাবান দিয়ে মুখ ধোয়া

মুখের অত্যধিক ধোয়া ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক পৃষ্ঠ স্তরের ক্ষতি করে, এটি সংক্রমণ, জ্বালা এবং ব্রণর সংস্পর্শে আসে। এটি গরম জল দিয়ে ধোয়ার জন্য, এটি "হিস্টামিন" নিঃসরণকে সক্রিয় করে, যা ত্বকের শুষ্কতা এবং এমনকি এর সংবেদনশীলতার জন্য দায়ী। তাই, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা দিনে দুবারের বেশি মুখ না ধোয়ার পরামর্শ দেন এবং এই জায়গায় গরম জলকে মাঝারি বা এমনকি ঠান্ডা তাপমাত্রার জল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেন, কারণ এটি ত্বকে সতেজতা প্রদান করে এবং এর স্থায়িত্ব বাড়ায়। মুখের ত্বক পরিষ্কার করার জন্য সাবান বার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলাও প্রয়োজনীয়, কারণ এতে কঠোর পদার্থ রয়েছে যা এটিকে শুকিয়ে যেতে পারে এবং তাদের একটি ক্লিনজিং পণ্য দিয়ে একটি নরম সংমিশ্রণে প্রতিস্থাপন করা যা ত্বককে পুষ্টি এবং ময়শ্চারাইজ করতে অবদান রাখে। .

সুরক্ষা ছাড়াই সূর্যের এক্সপোজার

সূর্যের রশ্মি ত্বকের সবচেয়ে খারাপ শত্রুগুলির মধ্যে একটি, কারণ এটি টিস্যুর ক্ষতি, অকাল বার্ধক্য এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকির জন্য দায়ী। অতএব, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতিরক্ষামূলক পণ্য ব্যবহার না করে সরাসরি সূর্যের এক্সপোজার থেকে সম্পূর্ণরূপে বিরত থাকার পরামর্শ দেন। এবং স্ব-ট্যানিং পণ্য ব্যবহার বা ট্যানিং মেকআপ একটি ব্রোঞ্জ রঙ প্রাপ্ত করার পরিবর্তে একটি ট্যান প্রাপ্ত করার জন্য রোদে দীর্ঘ সময় ধরে এক্সপোজারের পরিবর্তে।

বিশেষজ্ঞরা গ্রীষ্মকালে এবং সারা বছর ধরে দীর্ঘ দিন ধরে উচ্চ তাপমাত্রা অনুভব করে এমন অঞ্চলে SPF ফ্যাক্টর সহ একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম বেছে নেওয়ার গুরুত্বের উপর জোর দেন।

ত্বকের অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন

অত্যধিক এক্সফোলিয়েশন ব্রণ প্রবণ ত্বকে ব্রণ দেখা দেয়, এবং এক্সফোলিয়েশনের সময় ত্বককে জোরালোভাবে ঘষে এটির জন্য সুরক্ষা প্রদানকারী উপাদানগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং এটিকে জ্বালাপোড়ার সম্মুখীন করে। তাই, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা শুধুমাত্র প্রয়োজনের সময় ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেন, শর্ত থাকে যে এক্সফোলিয়েশনের পরে ময়শ্চারাইজিং লোশন ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও তারা এমন খোসাকে প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেয় যেগুলিতে গ্রানুল রয়েছে এমন রাসায়নিক খোসা যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিড থাকে। ত্বকে কোনও ব্রণ থাকলে, ব্রণ পরিষ্কার হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার সময় আপনার সেগুলি খোসা ছাড়ানো উচিত।

মেকআপ ব্রাশ পরিষ্কার করতে অবহেলা

এই ক্ষেত্রে অবহেলা ত্বকের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি, কারণ ব্রাশগুলি ব্যাকটেরিয়ার হটবেডে পরিণত হয় এবং আটকে থাকা ছিদ্র এবং ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ হয়। অতএব, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে এই উদ্দেশ্যে এই ব্রাশগুলি সপ্তাহে একবার শ্যাম্পু বা একটি বিশেষ পরিষ্কারের পণ্য দিয়ে পরিষ্কার করা উচিত।

মোবাইল ফোনের মাধ্যমে কথা বলার সময় মুখে লেগে থাকা

গালে এবং তালুতে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ মোবাইল ফোন ব্যবহার। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে টয়লেটের তুলনায় ফোনের পৃষ্ঠে দশগুণ বেশি ময়লা রয়েছে। তাই, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন মোবাইল ফোনকে অ্যালকোহল বা বিশেষ জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার করার পরামর্শ দেন যা ফোনের ক্ষতি করে না। যখনই সম্ভব ফোনে লাউডস্পিকার ব্যবহার করার পরিবর্তে এটি ত্বকের সাথে সংযুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অ্যালকোহল সমৃদ্ধ যত্ন পণ্য ব্যবহার

অ্যালকোহল সমৃদ্ধ যত্নের পণ্যগুলি ত্বককে শুষ্ক করে দেয়, তাই এটি প্রস্তুত অ্যালকোহল-মুক্ত তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করার এবং তারপরে একটি ফোমিং ক্লিনজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে শর্ত থাকে যে এটির সাথে সাথেই এটিকে ময়শ্চারাইজিং পণ্য দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা হয় যা এর প্রকৃতি এবং প্রয়োজনীয়তা অনুসারে হয়। . সবচেয়ে অ্যালকোহল সমৃদ্ধ লোশন হল লোশন, এবং সেইজন্য এটি একচেটিয়াভাবে ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়।

অন্যান্য বিষয়: 

ব্রেকআপ থেকে ফিরে আসার পর আপনি আপনার প্রেমিকার সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?