লিভারকে সিরোসিস প্রতিরোধ ও রক্ষা করতে পাঁচটি খাবার
লিভারকে সিরোসিস প্রতিরোধ ও রক্ষা করতে পাঁচটি খাবার
সময়ের সাথে সাথে, লিভারের ক্ষতি করে এমন অবস্থার কারণে দাগ পড়তে পারে, যা সিরোসিস নামে পরিচিত, যা লিভারের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, একটি জীবন-হুমকির অবস্থা। কিন্তু মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুসারে, প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক চিকিত্সা লিভারকে নিরাময় করতে সময় দিতে পারে।
লক্ষণ
সব ক্ষেত্রেই লিভারের রোগের সুস্পষ্ট লক্ষণ ও উপসর্গ থাকে না, যদি লিভারের রোগের সাথে যুক্ত লক্ষণ ও উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে সেগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
• ত্বক ও চোখ হলুদ হয়ে যাওয়া (জন্ডিস)
• পেটে ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া
• পা ও গোড়ালি ফুলে যাওয়া
• Itchy চামড়া
• গাঢ় প্রস্রাব
• ফ্যাকাশে মল
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি
• বমি বমি ভাব বা বমি হওয়া
• অ্যানোরেক্সিয়া
• সহজ কালশিরা
ডব্লিউআইও নিউজ দ্বারা প্রকাশিত যা অনুসারে, নিম্নলিখিত পুষ্টিগুলি প্রতিরোধ করতে, লিভারকে টক্সিন পরিষ্কার করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:
সময়ের সাথে সাথে, লিভারের ক্ষতি করে এমন অবস্থার কারণে দাগ পড়তে পারে, যা সিরোসিস নামে পরিচিত, যা লিভারের ব্যর্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, একটি জীবন-হুমকির অবস্থা। কিন্তু মায়ো ক্লিনিক ওয়েবসাইট অনুসারে, প্রতিরোধ এবং প্রাথমিক চিকিত্সা লিভারকে নিরাময় করতে সময় দিতে পারে।
1. হলুদ
হলুদে রয়েছে কারকিউমিন, যা বিভিন্নভাবে লিভারের জন্য উপকারী। কারকিউমিন লিভারকে পরিষ্কার করে, এটিকে ডিটক্সিফাই করে এবং নন-অ্যালকোহলযুক্ত লিভারের রোগ থেকে রক্ষা করে।
2. রসুন
রসুনে রয়েছে সালফার যৌগ যা লিভারের পুষ্টি জোগায় এবং এনজাইম সক্রিয় করে যা লিভার থেকে বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে।
3. গোটা শস্য
গোটা শস্য টক্সিন অপসারণ করতে এবং শরীরের অঙ্গগুলিকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। অতএব, একজনকে প্রক্রিয়াজাত খাবারের ব্যবহার সীমিত করা উচিত এবং সম্পূর্ণ শস্যের মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বেছে নেওয়া উচিত।
4. ফল
ফল, রস হোক বা কাঁচা, যকৃতের জন্য ভালো। সাইট্রাস ফল লিভারকে উদ্দীপিত করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থকে এমন আকারে রূপান্তর করতে সাহায্য করে যা জল দ্বারা শোষিত হতে পারে।
5. বীজ এবং বাদাম
বীজ এবং বাদাম যেমন চিনাবাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং বাদাম ভিটামিন ই পূর্ণ, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের প্রভাব কমায়।