জয়েন্টের ব্যথার জন্য, আপনার এই খাবারগুলি সম্পর্কে ডায়েট করা উচিত

জয়েন্টের ব্যথার জন্য, আপনার এই খাবারগুলি সম্পর্কে ডায়েট করা উচিত

একজন রাশিয়ান বিশেষজ্ঞের পরামর্শ: মিষ্টি, আলু, বেগুন, টমেটো এবং মিষ্টি মরিচ ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত কারণ তারা বাতকে উদ্দীপিত করে।

একজন রাশিয়ান পুষ্টিবিদ যৌথ সমস্যায় ভুগছেন এমন প্রত্যেককে নাইটশেড পরিবারের মিষ্টি এবং পণ্য খাওয়া থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দিয়েছেন।

বেগুনের যেসব উপকারিতা আপনি জানেন না, ওজন কমিয়ে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করুন!

এবং রাশিয়ান মিডিয়ার রিপোর্ট অনুসারে, ডাঃ অ্যাঞ্জেলিকা ডুভাল ইঙ্গিত দিয়েছেন যে যারা জয়েন্টের সমস্যায় ভুগছেন তাদের খাদ্য থেকে আলু, বেগুন, টমেটো এবং মিষ্টি মরিচ বাদ দেওয়া উচিত কারণ তারা বাতকে উদ্দীপিত করে। এটি মিষ্টি খাওয়া ছেড়ে দেওয়ার পাশাপাশি, কারণ তারা শরীরে প্রদাহকেও উদ্দীপিত করে।

রাশিয়ান বিশেষজ্ঞ বলেছেন: "যারা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট, পরিশোধিত চিনি, পেস্ট্রি এবং মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খায় তাদের বাত সহ বিভিন্ন সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।"

তিনি যোগ করেছেন: "অতিরিক্ত ওজন জয়েন্টগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দেয়, যা তাদের ধ্বংসের দিকে নিয়ে যায়। অতএব, অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে ভাল।

রাশিয়ান পুষ্টিবিদদের মতে, যৌথ স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, কোলাজেন-সমৃদ্ধ খাদ্য পণ্যগুলি অবশ্যই ডায়েটে যোগ করতে হবে। এছাড়াও সপ্তাহে অন্তত দুবার চর্বিযুক্ত মাছ খেতে হবে। এছাড়াও, তাজা শাকসবজি জৈব ক্যালসিয়ামের সর্বোত্তম উত্স, যা জয়েন্টগুলিকে পুষ্ট করে।

তিনি এই বলে উপসংহারে এসেছিলেন যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল পণ্য হল আদা এবং হলুদ। তাই খাবারে এগুলো ব্যবহার করলে প্রদাহের মাত্রা কমে যায়

2023 সালের জন্য মাগুই ফারাহ এর রাশিফলের ভবিষ্যদ্বাণী

ছয়টি বৈশিষ্ট্য যা একজন স্বার্থপর ব্যক্তিত্বকে নির্দেশ করে...