পুদিনার দশটি উপকারিতা যা একে শীর্ষস্থানীয় ঔষধি গাছে পরিণত করে

দেখে মনে হচ্ছে পুদিনা শুধু একটি সুস্বাদু উদ্ভিদ নয় যা আমাদের খাবারে একটি স্বতন্ত্র স্বাদ যোগ করে, বরং একটি উদ্ভিদ যা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঔষধি গাছ এবং ভেষজ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়৷ কেন, আসুন এই নিবন্ধে পুদিনার উপকারিতাগুলি একসাথে অনুসরণ করি৷

1- ঠান্ডা ঘা চিকিত্সা

পুদিনার অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি নাকের নীচে এবং ঠোঁটের চারপাশে প্রদর্শিত ঠান্ডা ঘাগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে, উদ্ভিদ চিকিত্সার উপর সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে। এটি পাওয়া গেছে যে অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যগুলি হার্পিস সিমপ্লেক্স ভাইরাসের বিস্তার রোধ করে যা সর্দির সাথে থাকে। ক্রিম ফর্ম এই আলসার নিরাময়ে সাহায্য করে।

2- প্রদাহ হ্রাস

ইথানল নির্যাস দ্বারা উপস্থাপিত এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, এটি প্রদাহের সাথে যুক্ত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।

3- অনিদ্রার চিকিৎসা

অধ্যয়নগুলি অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে পুদিনার কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে, বিশেষ করে বারো বছরের কম বয়সী শিশুদের এবং মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে ভ্যালেরিয়ান বা ভ্যালেরিয়ানের মিশ্রণের পরে।

4- হৃদস্পন্দনের চিকিৎসা

জার্নাল অফ এথনোফার্মাকোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, এর পাতাগুলি স্ট্রেস এবং হৃদস্পন্দন কমানোর ক্ষমতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং লেবু বালাম অপরিহার্য তেল রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

5- ডায়াবেটিস নিরাময়

ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের অবস্থার উন্নতিতে অবদান রাখে।

6- ক্যান্সার প্রতিরোধ

পুদিনা নির্যাস স্তন ক্যান্সার সৃষ্টিকারী কোষগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর প্রভাব দেখিয়েছে এবং অন্য একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি শ্বাস নেওয়া কিছু কারণকে প্রতিরোধ করতে পারে যা লিভার ক্যান্সার কোষের বিস্তার ঘটায়।

7- আলঝেইমার প্রতিরোধ

এটি জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে উন্নত করতে সাহায্য করে, এটি স্মৃতিশক্তি এবং ফোকাস করার ক্ষমতা এবং সতর্কতা এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী নিউরোডিজেনারেটিভ রোগ যেমন ডিমেনশিয়া, আলঝেইমার এবং পারকিনসন রোগের বিকাশের সম্ভাবনা হ্রাস করে এবং এটি জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকেও উন্নত করে। মৃদু থেকে মাঝারি আল্জ্হেইমার রোগে আক্রান্ত রোগীরা চার মাস ধরে প্রতিদিন এটি গ্রহণ করে।

8- মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করুন

একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে 600 মিলিগ্রাম পুদিনা গ্রহণ মানসিক চাপের মাত্রা হ্রাস করে এবং শরীরে প্রশান্তি অনুভব করতে সহায়তা করে, কারণ এই ভেষজটিতে রসমারিনিক অ্যাসিড নামক একটি যৌগ রয়েছে যা উদ্বেগ এবং স্নায়বিকতার লক্ষণগুলি হ্রাস করে।

9- হজমের উন্নতি

এটি হজমের উন্নতিতে সাহায্য করে, কারণ এটি একটি ভেষজ যা গ্যাস বের করে দেয় এবং পেট ফাঁপাকে প্রশমিত করে।

10- মাসিকের লক্ষণগুলি হ্রাস করা

ক্যাপসুল আকারে নেওয়া হলে মাসিকের ক্র্যাম্পগুলি থেকে মুক্তি দেয় এবং হাই স্কুলের মেয়েদের মাসিক চক্রের তীব্রতার উপর লেবু বামের প্রভাব মূল্যায়ন করার জন্য একটি গবেষণা করা হয়েছিল, যেখানে তাদের তিন মাস ধরে প্রতিদিন 1200 মিলিগ্রাম লেবু বাম দেওয়া হয়েছিল। মাসিক চক্র, এবং ফলাফলটি মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত বিরক্তিকর লক্ষণগুলির হ্রাসের সাথে ইতিবাচক ছিল।