মুখের বলিরেখা দূর করতে দিনে পাঁচ মিনিটই যথেষ্ট

একটি প্রয়োজনীয় মন্দ, মুখের বলিরেখা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ, আসলে কিছুই আপনার বার্ধক্যকে থামাতে পারে না, সেই সাথে আপনার ত্বকের বয়সও হয়ে যাবে, তবে কিছু ব্যায়াম আছে যা এই বলির ভাব অনেকটাই কমিয়ে দেবে, এই ব্যায়ামগুলো বেশি লাগবে না। স্ট্রেস কমাতে দিনে 5 মিনিট বর্ণের উন্নতি করুন এবং বলিরেখা রোধ করুন। এখানে এই ব্যায়াম মৌলিক কিছু আছে

1. আপনার মুখ ধুয়ে নিন এবং গোলাপ, জোজোবা বা নারকেলের মতো একটি তেল লাগান (এবং যদি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে যাওয়ার প্রবণ থাকে তবে পরবর্তীটি এড়িয়ে চলুন)।
2. ভ্রুর মাঝখানে এবং কপাল পর্যন্ত দুই আঙ্গুল দিয়ে আলতোভাবে ম্যাসাজ করুন। তারপরে একই আন্দোলন 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন, ধীরে ধীরে বাইরের দিকে যাওয়ার আগে, পুরো কপাল ঢেকে দিন।
3. গালের উপর বাহ্যিক বৃত্তাকার গতিতে আঙ্গুলগুলিকে 10 বার আলতো করে সরান৷
4. নাকের সেতুর প্রতিটি পাশে দুটি আঙ্গুল রাখুন। চোখের নীচের অংশের উপর দিয়ে ধীরে ধীরে এগুলিকে বাইরের দিকে সরান, যতক্ষণ না আপনি গালের হাড়ের শীর্ষে পৌঁছান এবং কানের সামনে থামেন। এই ম্যাসেজটি 10 ​​বার পুনরাবৃত্তি করুন, আঙ্গুলের চাপ কমাতে, বিশেষ করে চোখের এলাকায়।
5. গালের হাড়ের উপরের চারপাশে ছোট বৃত্তে আপনার আঙ্গুলগুলি 10 বার চালান।

6. চিবুকের দুপাশে দুটি আঙুল রাখুন এবং কানের ঠিক নীচে নরম অংশের দিকে স্লাইড করুন এবং 10 বার মসৃণভাবে আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
7. ঘাড়ের লিম্ফ নোডের উপর সহজ বৃত্তে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান।
8. আপনার আঙ্গুলগুলিকে 10টি কম্প্রেশনে গালের হাড়ের উপর দিয়ে ঘাড়ের লিম্ফ নোড পর্যন্ত এবং কলারবোনের মাঝখানে বক্ররেখা পর্যন্ত চালান।
9. কলারবোনের কেন্দ্রে 10টি হালকা বৃত্তে আপনার আঙ্গুলগুলি চালান।