ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য রাতে কীভাবে যত্ন নেবেন?

ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য রাতে কীভাবে যত্ন নেবেন?

আমরা জানি যে ঘুম ত্বকের সৌন্দর্যের জন্য প্রয়োজনীয়, কারণ এটি সেই সময়কাল যেখানে এর কোষগুলি পুনর্নবীকরণ হয়, তবে ঘুমাতে যাওয়ার সাথে রুটিনটি পরের দিন সকালে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দরকারী পদক্ষেপ সম্পর্কে জানুন.

1- একটি সান্ধ্য মাস্ক সঙ্গে নাইট ক্রিম প্রতিস্থাপন

ক্লাসিক কসমেটিক মাস্কগুলি রেকর্ড সময়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্ট করে, যখন সন্ধ্যার মুখোশগুলি একটি নাইট ক্রিমের একটি আদর্শ বিকল্প যা প্রতি সপ্তাহে একবার বা তার বেশি ঘুমানোর সময় ব্যবহার করা যেতে পারে। এটির সক্রিয় উপাদানগুলি থেকে ত্বককে উপকৃত করার লক্ষ্যে এটি রাতারাতি প্রয়োগ করা হয়। এগুলি সাধারণত একটি নাইট ক্রিমের চেয়ে সমৃদ্ধ হয় যা ত্বককে পুনরায় পূর্ণ করতে এবং পরের দিন সকালে এটিকে আরও সতেজ করতে সহায়তা করে।

2- সঠিক বালিশ চয়ন করুন

ঘুমের সময় শুয়ে থাকার ফলে শরীরের তরল মুখে জমা হয়, যা ব্যাখ্যা করে কেন ঘুম থেকে ওঠার সময় চোখের পাতা এবং মুখ ফুলে যায়। কিন্তু ঘুমানোর সময় মাথাটা একটু উঁচু করে আরামদায়ক এবং নরম বালিশ বেছে নেওয়ার মাধ্যমে এই সমস্যা কমানো যায় যা রাতের বেলা মাথা একটু উঁচুতে ভূমিকা রাখে।

3- পিঠের উপর ঘুমানো

রাতে ঘুমানোর অবস্থান পরের দিন সকালে ত্বকের চেহারাকে প্রভাবিত করে। বিছানায় বা বালিশে মুখ গুঁড়ো করা অবস্থায় ঘুমালে মুখে দাগ দেখা দেয় যা দীর্ঘমেয়াদে বলিরেখায় পরিণত হয়। অতএব, যতক্ষণ সম্ভব রেখা এবং বলির উপস্থিতি বিলম্বিত করার জন্য পিঠে ঘুমানোর অবস্থান গ্রহণ করা বাঞ্ছনীয়।

4- খুব দ্রুত পিম্পলের চিকিৎসা করুন

ঘুমের সময় হল ব্রণগুলির চিকিত্সার জন্য আদর্শ সময় যা চিকিত্সা পণ্যগুলি প্রয়োগ করে যা তাদের অবস্থার বিকাশকে বাধা দেয় এবং তাদের চিকিত্সায় অবদান রাখে, যাতে তারা কম দৃশ্যমান হয় বা এমনকি পরের দিন অদৃশ্য হয়ে যায়।

5- পর্যাপ্ত ঘুম পান

ঘুম শরীরের জন্য বিশ্রামের একটি প্রয়োজনীয় সময়, এবং এটি ত্বকের পুনর্জন্মের জন্যও উপযুক্ত সময়, কারণ আমাদের ত্বককে তার শক্তি ব্যবহার করার জন্য ঘুমের প্রয়োজন হয়। আপনি কি কখনও লক্ষ্য করেছেন যে আমরা পর্যাপ্ত ঘন্টা ঘুমানোর পরে আমাদের ত্বক আরও ভাল দেখায়? এটি আমাদের রাতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমাতে বাধ্য করবে।

6- সিল্কের বালিশে ঘুমানো

সিল্ক হল পরের দিন সকালে উজ্জ্বল ত্বক নিয়ে ঘুম থেকে ওঠার জন্য আপনার জন্য একটি আদর্শ উপাদান, কারণ এটি ত্বকের আর্দ্রতা শোষণ করে না বা সন্ধ্যায় এটিতে প্রয়োগ করা সিরাম এবং ক্রিমগুলি শোষণ করে না এবং এটি রাতে ত্বকে বলিরেখা ফেলে না। সিল্কের বালিশে ঘুমানো আপনার ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করার এবং এটি নমনীয় রাখার একটি খুব সহজ উপায়।

2023 সালের জন্য মাগুই ফারাহ এর রাশিফলের ভবিষ্যদ্বাণী