মোসলে যোগ করেছেন যে এটি সর্বদা ধরে নেওয়া হয়েছে যে জাপান এবং সার্ডিনিয়ায় জনসংখ্যার দীর্ঘায়ু প্রধানত খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত, তবে এখন দেখা যাচ্ছে যে অন্ত্রে ভাল ভাইরাসগুলিকে আশ্রয় দেওয়াও একটি পার্থক্য করতে পারে।

মোসলে যোগ করেছেন যে এটি সর্বদা ধরে নেওয়া হয়েছে যে জাপান এবং সার্ডিনিয়ায় জনসংখ্যার দীর্ঘায়ু প্রধানত খাদ্য এবং জীবনযাত্রার সাথে সম্পর্কিত, তবে এখন দেখা যাচ্ছে যে অন্ত্রে ভাল ভাইরাসগুলিকে আশ্রয় দেওয়াও একটি পার্থক্য করতে পারে।

"সৌম্য" ভাইরাস

সম্প্রতি নেচার মাইক্রোবায়োলজি জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি এবং হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই দুটি অঞ্চলের প্রায় 200 শতবর্ষী ব্যক্তির কাছ থেকে সংগ্রহ করা মলের নমুনাগুলি অধ্যয়ন করেছেন৷ গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে সংযোগের প্রমাণের জন্য নমুনাগুলি বিশ্লেষণ করেছেন৷ অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম এবং তাদের দীর্ঘায়ু।

মোসলে উল্লেখ করেছেন যে গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে যে, তাদের XNUMX-এর দশকের লোকদের তুলনায়, শতবর্ষী ব্যক্তিদের "ভাল" ব্যাকটেরিয়া - সেইসাথে "ভাল" ভাইরাসের একটি বড় পুল ছিল।

ভাইরাসের কারণ জানা যায়নি

কিছু লোক অবাক হতে পারে যখন তারা জানে যে অনেক ভাইরাস এবং ছত্রাক রয়েছে যা মানুষের অন্ত্রে বাস করে, ব্যাকটেরিয়া সহ যেগুলি সম্পর্কে অনেকে সম্প্রতি পড়ছেন, এবং যখন এটি বিশ্বাস করা হয় যে ভাইরাসগুলি মানুষের জন্য ক্ষতিকারক, বিশেষ করে যেহেতু তারা আসলে একদল খারাপ রোগ সৃষ্টি করে, তাদের বেশিরভাগই রোগ সৃষ্টি করে না, বরং স্বাস্থ্যকর হতে পারে।

ভাইরাসগুলি ক্ষুদ্র, ব্যাকটেরিয়া থেকে প্রায় 100 গুণ ছোট, যা আংশিকভাবে তাদের অধ্যয়ন করতে তাদের অসুবিধার ব্যাখ্যা করে৷ এটি একটি কারণ হতে পারে যে অনেক বড় এবং আরও বিশিষ্ট ব্যাকটেরিয়ার তুলনায় মানুষের অন্ত্রে বসবাসকারী ভাইরাসগুলির প্রতি এত কম আগ্রহ রয়েছে৷

প্রধান সুবিধা

কিছু ভাইরাস, অন্ততপক্ষে, "খারাপ" ব্যাকটেরিয়াকে আক্রমণ করে এবং মেরে ফেলে, যা অন্ত্রে ক্ষতিকারক সংক্রমণ ঘটাতে পারে৷ এই ভাইরাসগুলি "ব্যাকটেরিওফেজ" নামে পরিচিত, এবং এগুলি খুব সাধারণ এবং ক্রমবর্ধমানভাবে চিকিত্সা সম্প্রদায়ে ব্যবহৃত হচ্ছে অ্যান্টিবায়োটিকের বিকল্প, বিশেষ করে যখন এর সাথে সম্পর্কিত ত্বক এবং অন্ত্রের ড্রাগ-প্রতিরোধী সংক্রমণের চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যেহেতু, অ্যান্টিবায়োটিকের বিপরীতে, ব্যাকটেরিয়া তাদের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে সক্ষম বলে মনে হয় না।

হাইড্রোজেন সালফাইড গ্যাস

গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে ক্ষতিকারক জীবাণু মারার পাশাপাশি, শতবর্ষীদের অন্ত্রের কিছু ভাইরাস হাইড্রোজেন সালফাইড গ্যাস তৈরিতেও ভাল।

টক্সিন এবং ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া থেকে সুরক্ষা

পৃষ্ঠে, হাইড্রোজেন সালফাইড গ্যাসের গঠন একটি ভাল জিনিস বলে মনে হচ্ছে না কারণ এটি পচা ডিমের মতো গন্ধ পায়। আশ্চর্যজনকভাবে, যদিও, হাইড্রোজেন সালফাইড বাইরে খারাপ গন্ধ পায়, যখন এটি অন্ত্রে উত্পাদিত হয়, তখন এর প্রচুর সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে প্রধান হল এটি অন্ত্রের আস্তরণ বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা স্তুপীকৃত কোষগুলির একটি বাধা। এটি শক্তভাবে প্যাকযুক্ত যা শরীরকে পুষ্টি শোষণ করতে দেয়, এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ থেকে রক্ষা করার জন্য ব্যাকটেরিয়া এবং বিষাক্ত পদার্থকে রক্তে প্রবেশ করতে বাধা দেয়, যা বার্ধক্যজনিত রোগগুলির একটি প্রধান চালক, যেমন বাত, হৃদরোগ, ডিমেনশিয়া এবং ক্যান্সার।

অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট

মোসলে ব্যাখ্যা করেছেন যে হাইড্রোজেন সালফাইডের সরাসরি এবং শক্তিশালী ইতিবাচক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে, যা ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন গবেষণায় দেখা যায় যে এটি মস্তিষ্ক, হৃদপিণ্ড, লিভার এবং অন্যান্য অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অল্প মাত্রায়, হাইড্রোজেন সালফাইডকে মাইটোকন্ড্রিয়ার কার্যকারিতা উন্নত করতেও দেখানো হয়েছে, যা মানবদেহের কোষে "ব্যাটারি" হিসেবে কাজ করে, যা ইঙ্গিত করে যে তারা উন্নত শক্তি এবং কোষের স্বাস্থ্যে অবদান রাখে।

ফল এবং শাকসবজি

মোসলে পরামর্শ দেন, সবচেয়ে ভালো জিনিস হল এমন খাবার ও পানীয়ের উপর ফোকাস করা যা ইতিমধ্যেই সামগ্রিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি একটি ভাল মাইক্রোবায়োমকে উপকৃত করতে দেখানো হয়েছে, যার অর্থ প্রচুর পরিমাণে সালফার সহ প্রচুর পরিমাণে ফাইবার সমৃদ্ধ ফল, শাকসবজি এবং লেবু খাওয়া। -সমৃদ্ধ সবজি যেমন ব্রোকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি এবং কালে। , যা হাইড্রোজেন সালফাইডের অভ্যন্তরীণ উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে।

বাগান এবং বন্ধুদের

মোসলে যোগ করেছেন যে বাগান করা হল ভাল অন্ত্রের জীবাণু চাষ করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়, কারণ এটি একজন ব্যক্তিকে প্রাকৃতিক মাটির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ স্থাপন করে, যা এতে সমৃদ্ধ। প্রাকৃতিক মাটির সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ, ব্যায়াম এবং বাইরে সময় কাটানো, উদ্যানপালকদের দীর্ঘায়ু হওয়ার একটি কারণ হতে পারে।

তিনি তার প্রতিবেদনের উপসংহারে প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন একটি সুস্থ এবং সুখী বার্ধক্যে বাঁচতে সাহায্য করার আরেকটি প্রমাণিত উপায় হিসাবে। অনেক ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের মধ্যে যারা একা থাকতেন বা সামাজিকভাবে বিচ্ছিন্ন ছিলেন তাদের তুলনায় আরও সমৃদ্ধ এবং আরও বৈচিত্র্যময় মাইক্রোবায়োম রয়েছে।

2023 সালের জন্য মাগুই ফারাহ এর রাশিফলের ভবিষ্যদ্বাণী