ওজন কমাতে বা বাড়াতে বিয়ার ইস্ট ব্যবহার করার সঠিক উপায়

ওজন কমাতে বা বাড়াতে বিয়ার ইস্ট ব্যবহার করার সঠিক উপায়

ব্রিউয়ারের খামির এমন একটি উপাদান যা একাধিক উপকারিতা ধারণ করে। এতে বারোটিরও বেশি ভিটামিন, ষোলটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং চৌদ্দটি খনিজ রয়েছে। এছাড়াও এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, জিঙ্ক এবং ক্যালসিয়াম খনিজ রয়েছে, বিশেষ করে সব ধরনের ভিটামিন বি, যা শরীরের কার্যকলাপ এবং জীবনীশক্তির জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি চর্বি এবং প্রোটিনের পরিপাক এবং শোষণের জন্য এবং এইভাবে শরীরের উচ্চ স্তরের শক্তির জন্য খুবই প্রয়োজনীয়।

ওজন কমাতে ব্রুয়ার খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন:

বিয়ার ইস্ট খাওয়া রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং এইভাবে খাবার এবং শর্করার লোভ কমায়।

খালি পেটে বিয়ার ইস্টের ট্যাবলেটে এক গ্লাস জল দ্রবীভূত করে আপনার সকাল শুরু করুন, তারপর আধা ঘন্টা পরে আপনি আপনার খাবার খেতে পারেন।

বিয়ার ইস্ট দিনের বেলা খাবারের আধা ঘন্টা আগে নেওয়া হয় এবং এটি আপনার খাবারের ক্ষুধা পূরণ করে এবং এটি রস, জল বা দুধের সাথেও মিশ্রিত করা যেতে পারে।

ওজন বাড়াতে ব্রুয়ার খামির কীভাবে ব্যবহার করবেন:

ব্রুয়ারের খামির প্রতিটি খাবারের পরে নেওয়া হয়।

এটি সালাদে বা ভিটামিনযুক্ত খাবারে ছিটিয়ে খাবারের সাথে খাওয়া যেতে পারে।

যদি ব্রিউয়ারের খামির ট্যাবলেট আকারে হয় তবে এটি জল, রস বা দুধে দ্রবীভূত করা যেতে পারে।

ব্রুয়ার ইস্টের ডোজ বৃদ্ধি করে, ওজন বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হতে পারে।

এটি সকালের নাস্তার পরে এবং ঘুমের আগে দুধ এবং মধুর সাথে গ্রহণ করা ভাল।

কিভাবে পুরুষ আঠা একটি রেকর্ড গতিতে ওজন হারাতে পারেন?