রমজানে ত্বকের যত্নের পদক্ষেপ

রমজানে ত্বকের যত্ন বাকি মাসগুলোর থেকে আলাদা হতে হবে। দীর্ঘ সময় রোজা রাখার ফলে ত্বক তার সতেজতা ও প্রাণশক্তি হারাতে পারে। এর সমাধান কী? এখানে রমজানে ত্বকের যত্নের ধাপগুলো রয়েছে।

 দৈনিক প্রোগ্রাম:

পবিত্র মাসে দৈনিক অভ্যাস পরিবর্তিত হয়, যা কিছু মহিলাকে তাদের অনেক ব্যস্ততার ফলে প্রতিদিনের ত্বকের যত্নকে অবহেলা করে। তবে মনে রাখবেন যে আপনার ত্বক দীর্ঘ সময় ধরে উপবাসের দ্বারা প্রভাবিত হয় এবং তাই এটির বিশেষ যত্ন প্রয়োজন যাতে এটি তার জীবনীশক্তি হারাতে না পারে।

• ঘুম থেকে ওঠার পরে এবং শোবার আগে: "দৈনিক ত্রয়ী" অবহেলা করবেন না কারণ পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজিং এবং সূর্য সুরক্ষার পদক্ষেপগুলি আপনার ত্বকের যত্নের ভিত্তি, এবং সেগুলি প্রয়োগ করতে আপনার এক মিনিটের বেশি খরচ হবে না৷ এবং মনে রাখবেন যে রোজার সাথে, আপনার এটি অন্য সময়ের চেয়ে বেশি প্রয়োজন। সকালে এবং সন্ধ্যায় আপনার ত্বককে পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করুন, যেমন সানস্ক্রিনের জন্য, এটি সকালে একবার প্রয়োগ করুন।

• ইফতারের সময়: রমজান মাসে আপনার খাদ্যের বেশিরভাগ অংশ ফাইবার, ভিটামিন, শস্য এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার থেকে তৈরি করুন। ত্বক এবং এর স্বাস্থ্যের জন্য সর্বাধিক পরিমাণে উপকারী পুষ্টি সরবরাহ করতে শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার দিকে মনোনিবেশ করুন এবং অতিরিক্ত চর্বি এবং মিষ্টি খাওয়া থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন যা শরীরে ব্যাধি সৃষ্টি করে যা ত্বকের ক্লান্তি এবং এর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে। সতেজতা

• ইফতারের পরে: উপবাসের সময় এবং আবহাওয়ার উত্তাপের ফলে ত্বক থেকে তরল ক্ষতি পূরণের জন্য পর্যাপ্ত জল পান করুন, যা এর স্নিগ্ধতা এবং হাইড্রেশন হারায়। পানীয় জল একটি অভ্যাস করা নিশ্চিত করুন, ঘন ঘন আপনার পাশে এক গ্লাস জল রাখা, মাঝে মাঝে চুমুক নেওয়া এবং যখনই এটি খালি হয় গ্লাসটি রিফিল করা।

• সন্ধ্যায়: রমজানের সন্ধ্যার কিছু অংশ ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং যৌবনকে সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন সরবরাহ করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে অবদান রাখবে। আপনার প্রিয় সিরিজ বা রমজান প্রোগ্রামের সময়টিকে অনুশীলন করার জন্য একটি সময় করুন, তা প্রতিদিনের ভিত্তিতে হোক বা সপ্তাহে তিন দিনের জন্য।

- সাপ্তাহিক প্রোগ্রাম:

দীর্ঘ সময় উপবাস সহ্য করার জন্য আপনার ত্বকের পবিত্র মাস জুড়ে অতিরিক্ত যত্নের প্রয়োজন।

• এক্সফোলিয়েশন: এক্সফোলিয়েশন ত্বকের উপরিভাগে জমে থাকা মৃত কোষগুলিকে দূর করতে সাহায্য করে এবং এর সতেজতা বজায় রাখে। একটি নরম স্ক্রাব বেছে নিন যা আপনি সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করেন, অথবা ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করুন যার এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব রয়েছে যা প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।

• পুষ্টি: পুষ্টিকর মুখোশ, সপ্তাহে একবার প্রয়োগ করা হলে, ত্বকের সতেজতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি সরবরাহ করতে সহায়তা করে। এটি ক্লান্তি এবং নিস্তেজতার লক্ষণগুলিকে দূর করে যা উপবাসের দিনগুলির সাথে সাথে প্রদর্শিত হতে পারে। অনেক মাস্ক থাকা সত্ত্বেও, বিশেষ করে বাড়িতে, প্রাকৃতিক উপকরণ এবং ফল ব্যবহার করে, ত্বকের ধরণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ মাস্কের পছন্দ হল মাস্কের সাফল্যের রহস্য।

পুষ্টিকর সিরামের ব্যবহার ত্বককে পুষ্ট করার একটি অতিরিক্ত উপায়। তাদের থেকে ভিটামিন সমৃদ্ধ ফর্মুলা এবং ত্বকের জন্য উপকারী উপাদান যেমন কোলাজেন এবং ইলাস্টিন বেছে নিন। এটি কোষগুলিকে সক্রিয় করে, তাদের পুষ্ট করে এবং উপবাসের ফলে যে পুষ্টির ভারসাম্যহীনতার সম্মুখীন হয় তার জন্য ক্ষতিপূরণ দিয়ে তাদের পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে।

• বাষ্প: সপ্তাহে একবার পাঁচ বা দশ মিনিটের জন্য স্টিম বাথ ব্যবহার করুন এবং এটি আপনার নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করার নিয়মের অংশ হওয়া উচিত। পানির পাত্রে এক মুঠো ক্যামোমাইল রাখুন এবং এটি ফুটন্ত হওয়া পর্যন্ত আগুনে ছেড়ে দিন, তাপ বন্ধ করুন এবং মিশ্রণটি গাঁজনে ছেড়ে দিন। বাষ্প আপনার ত্বকে জ্বলতে না দেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট ঠান্ডা হওয়ার পরে, একটি তাঁবুর আকারে আপনার মাথার উপরে একটি তোয়ালে রাখুন এবং আপনার মুখটি বাষ্পে উন্মুক্ত করুন। এই স্টিমিং প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করার পরে, কারণ এবং প্রলোভন নির্বিশেষে আপনার ত্বক থেকে কোনও পিম্পল চেপে বা অপসারণ করার চেষ্টা করবেন না৷ এই পদক্ষেপটি আপনার মুখের ছিদ্রগুলি খুলতে এবং আপনার প্রয়োগ করা কোনও পদার্থ বা পুষ্টি কোষগুলিতে পৌঁছানোর অনুমতি দিতে খুব কার্যকর। ত্বকের গভীর স্তরের।

মাসিক প্রোগ্রাম:

এই মাসে একবার আপনার ত্বকের গভীর পরিষ্কারের প্রয়োজন, এবং এর সতেজতা বজায় রাখার জন্য এটির বিশ্রাম এবং শিথিলকরণেরও প্রয়োজন।

• ডিপ ক্লিনিং: আপনি এই মাসে মাত্র একবার আপনার ত্বকের ডিপ ক্লিনিং করতে পারেন এবং শুরুতেই করা ভালো। বিউটি ইনস্টিটিউটে গভীর পরিচ্ছন্নতার কাজ করা হয়, যা এই সময়কাল জুড়ে প্রয়োগ করা উপকরণ এবং প্রস্তুতিগুলি থেকে ত্বককে উপকৃত করার জন্য প্রস্তুত করে। পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াটি নিজেই একটি প্রসাধনী প্রক্রিয়া নয়, তবে এটি যত্নের পণ্যগুলি পাওয়ার জন্য আপনার ত্বককে প্রস্তুত করার মূল এবং উপায়।

• গত সপ্তাহে শিথিল হওয়া: আগের দৈনিক এবং সাপ্তাহিক পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করা নিশ্চিত করবে যে আপনি একটি উজ্জ্বল এবং সতেজ ত্বক উপভোগ করছেন। এই গত সপ্তাহে, গভীর পরিচ্ছন্নতা বা এক্সফোলিয়েশন অপারেশনগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা এমন একটি চিহ্ন রেখে যায় যা কখনও কখনও এটি অদৃশ্য হওয়ার কয়েক দিন আগে প্রয়োজন হয় এবং আপনার ত্বক আবার শান্ত হয়। এই পর্যায়ে, স্বাভাবিক দৈনন্দিন পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করার সময় কেবল শিথিল করুন এবং বিশ্রাম করুন।

• প্রথমবারের মতো প্রস্তুতি: রমজানের শেষ সপ্তাহে, কোনো নতুন পণ্য বা ব্র্যান্ড ব্যবহার করবেন না। আপনি জানেন না এটি আপনার জন্য কতটা উপযুক্ত বা আপনার ত্বক এটি গ্রহণ করে, এবং তাই আপনি একটি নতুন পছন্দের সাথে আগের সমস্ত পদক্ষেপের ঝুঁকি নিয়ে থাকেন যা আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে বা ঈদুল ফিতরের আবির্ভাবের সাথে আপনার প্রয়োজনীয় অন্যান্য ক্ষতি হতে পারে। .