সুন্দর ত্বকের জন্য প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের পদক্ষেপ

প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের ধাপগুলো কী, আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, ত্বকের যত্নের প্রাথমিক ধাপ রয়েছে,

1- এটি সঠিকভাবে পরিষ্কার করুন

এমন সাবানগুলি এড়িয়ে চলুন যা ত্বক পরিষ্কার করার চেয়ে বেশি শুকিয়ে যায় এবং আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি ক্লিনজিং তেল ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে এটি ত্বককে পুষ্ট করার সময় অমেধ্য এবং ময়লা তুলে নেয়। এর পরে, আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে আপনার ত্বকে আটকে থাকা অবশিষ্টাংশগুলি থেকে মুক্তি পেতে এবং ত্বক শুকিয়ে যাওয়ার কারণ জলের ক্যালসিফিকেশন প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে মাইকেলার জলে ভিজিয়ে রাখা একটি তুলোর প্যাড দিয়ে আপনার ত্বক মুছুন।

2- পরিমিতভাবে খোসা ছাড়িয়ে নিন

যে تنظیميف দৈনিক ভিত্তিতে ত্বকে কিছু অমেধ্য অবশিষ্ট থাকার সম্ভাবনা রোধ করে না। অতএব, খোসা ব্যবহার করা প্রয়োজন, যা ত্বকের পৃষ্ঠে জমে থাকা মৃত কোষগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং ভিতরে জমে থাকা অবশিষ্টাংশগুলির ছিদ্রগুলিকে মুক্ত করে। সপ্তাহে একবার নরম স্ক্রাব বা প্রাকৃতিক মিশ্রণ দিয়ে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি আপনার দৈনন্দিন ক্লিনজিং পণ্যের সাথে যে এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ ব্যবহার করেন তাও ব্যবহার করতে পারেন।

3- নান্দনিক ইনস্টিটিউটে একটি ডিটক্সিফাইং চিকিত্সা করা

শরতের শুরুতে আমাদের ত্বকের একটি ডিটক্সিফাইং ট্রিটমেন্ট প্রয়োজন, এবং নান্দনিক ইনস্টিটিউটে এর প্রয়োগ ত্বকের যত্নে বিশেষজ্ঞদের দক্ষতাকে কাজে লাগায়। এই চিকিত্সার মধ্যে একটি রাসায়নিক খোসা প্রয়োগ করা এবং তারপরে গভীরভাবে পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং চিকিত্সার দিকে এগিয়ে যাওয়া জড়িত। দীপ্তির ক্ষেত্রে এর ফলাফল এবং হারানো জীবনীশক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য, এটি অবিলম্বে হবে।

4- প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিকারী মিশ্রণ ব্যবহার করুন

ঘরে তৈরি মিশ্রণ প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। একটি মধুর মাস্ক তৈরি করুন যাতে রয়েছে এক টেবিল চামচ মধু, এক টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল বা দই, আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তাহলে এক চা চামচ অ্যাভোকাডো তেল এবং এক চা চামচ লেবু তেল, যা ত্বককে হালকা করবে। আপনার ত্বকে আরও প্রাণশক্তি যোগাতে আপনি এই মিশ্রণে সামান্য গাজর তেল যোগ করতে পারেন।

এই মাস্কটি সপ্তাহে একবার আপনার মুখে 15 মিনিটের জন্য লাগান এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

৫- প্রতিদিন ম্যাসাজ করুন

ত্বক ম্যাসেজ করা তার কোষগুলিকে সক্রিয় করতে সাহায্য করে এবং এটি যত্নের পণ্যগুলির উপাদানগুলির গভীরতায় প্রবেশের সুবিধা দেয়। ক্লিনজিং অয়েল, ডে ক্রিম এবং নাইট ক্রিম প্রয়োগ করার সময় আপনার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। ভিতর থেকে বৃত্তাকার ম্যাসেজ নড়াচড়া করুন, এবং কপাল এবং ঘাড় মসৃণ করে এবং চোখের চারপাশের অংশে চাপ দিয়ে শেষ করুন, কারণ এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এবং ত্বকে কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে।

6- অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ওমেগা -3 খাওয়ার দিকে মনোযোগ দিন

ত্বকের স্বাস্থ্য সরাসরি আমাদের খাদ্যের সাথে সম্পর্কিত, তাই শাকসবজি এবং ফলমূলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

পর্যাপ্ত ওমেগা -3 পেতে, চর্বিযুক্ত মাছ, সামুদ্রিক খাবার এবং উদ্ভিজ্জ তেল খাওয়া উচিত। এছাড়াও আপনি আপনার প্রিয় পানীয় গ্রিন টি বানাতে পারেন।

7- এমন একটি শারীরিক কার্যকলাপ করুন যা আপনাকে আবেদন করে

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যদি শরীরের জন্য উপকারী হয় তবে এটি ত্বকের জন্যও উপকারী, কারণ এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং শরীর, মেজাজ এমনকি ত্বকে প্রাণশক্তি দেয়।

8- পুষ্টিকর পরিপূরকগুলির সুবিধার সুবিধা নিন

শরৎ হল ত্বকের জন্য উপকারী পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণের উপযুক্ত সময়:

ভিটামিনের জন্য খামির
• রয়্যাল মধু ত্বককে গভীরভাবে ময়শ্চারাইজ এবং পুষ্টি যোগাতে
• পরিষ্কার ত্বকের জন্য বারডক রুট
• জিঙ্ক ত্বককে শক্তিশালী করতে এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করে
• বিটা-ক্যারোটিন কোষ পুনর্নবীকরণের প্রচার করে

আপনি ফার্মেসীগুলিতে এই পুষ্টিকর সম্পূরকগুলি খুঁজে পেতে পারেন এবং এটি একটি চিকিত্সার আকারে সেগুলি গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা এক থেকে 3 মাসের মধ্যে স্থায়ী হয়৷

9- আপনার ত্বককে ভেতর থেকে ময়শ্চারাইজ করুন

ত্বকের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল ত্বককে ভিতর থেকে ময়শ্চারাইজ করা। প্রতিদিন 1.5 থেকে 2 লিটার জল খাওয়া ত্বককে ভিতর থেকে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে, যা ডিহাইড্রেশন এবং অকাল বার্ধক্য থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

10- উজ্জ্বলতা-বর্ধক পণ্য ব্যবহার করুন

এবং ভুলে যাবেন না যে ত্বকের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপগুলি হল সঠিক পণ্যগুলি নির্বাচন করা, কারণ কিছু পণ্য ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে, তা যতই ক্লান্ত হোক না কেন। এই ক্ষেত্রে সেরাগুলি হল:

• ফাউন্ডেশন বা বিবি ক্রিমের আগে একটি উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিকারী ফাউন্ডেশন লাগাতে হবে।
• কন্সিলার বা যে কোনো কলম যা গোপন করার প্রভাব রাখে
• গাল এবং কমলা টোনের জন্য ক্রিমি শেড যা বর্ণকে পুনরুজ্জীবিত করে
• "হাইলাইটার" গালের উপরে, ভ্রুর খিলানের উপরে, নাকের হাড়ের উপর এবং সরাসরি নাকের নীচে প্রয়োগ করা হয়।