জীবনের প্রতিটি পর্যায়ে ত্বকের যত্নের রুটিন

কুড়ির দশকের রুটিন

বাহ্যিক কারণের আক্রমণ এবং ভারসাম্যহীন ডায়েট সত্ত্বেও বিশের দশকের ত্বকে তার উজ্জ্বলতা পুনরুত্পাদন এবং বজায় রাখার একটি দুর্দান্ত ক্ষমতা রয়েছে। কিন্তু এর অপব্যবহারের ফলে বিশের দশকের মাঝামাঝি থেকে ছোট ছোট বলির আবির্ভাব ঘটে, যা ভিটামিন সি এবং সূর্য সুরক্ষা ক্রিম সমৃদ্ধ পণ্যগুলির জন্য প্রয়োজনীয় করে তোলে।

• এটি পরিষ্কার করুন: ত্বক শুষ্ক না করে মেক-আপ এবং তৈলাক্ত ক্ষরণের চিহ্ন মুছে ফেলার জন্য একটি মৃদু ক্লিনজিং বাম ব্যবহার করুন।

• এটি সুরক্ষিত করুন: একটি পাতলা ময়েশ্চারাইজার প্রতিদিন ব্যবহারের মাধ্যমে যাতে একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর রয়েছে।

• আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিরোধ: আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পান, তাহলে আমরা আপনার ত্বককে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করতে এবং এর উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ সিরাম দিয়ে প্যাম্পার করার পরামর্শ দিই।

• চিকিত্সা: যখন আপনার ত্বকে কিছু ব্রণ দেখা দেয়, তখন স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজিন পারক্সাইডযুক্ত ক্রিম লাগান।

ত্রিশের দশকের রুটিন

আপনার ত্রিশের দশকে, আপনি কিছু ছোট বলি এবং মেলাসমা দাগের চেহারা দেখতে শুরু করবেন যা আপনার ত্বকে মেঘ করে। এটা উল্লেখযোগ্য যে এই পর্যায়ে ত্বক প্রতি 35 দিনে পুনর্নবীকরণ করা হয়, এটি বিশের দশকে প্রতি 14 দিনে পুনর্নবীকরণের পরে।

• এটি খোসা ছাড়ানো: আপনার ত্বককে দ্বিগুণ পরিষ্কার করার অভ্যাস গড়ে তুলুন, এবং প্রথমে একটি মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করা শুরু করুন, তারপরে একটি ক্লিনজার ব্যবহার করুন যার একটি এক্সফোলিয়েটিং প্রভাব রয়েছে যা আপনাকে মৃত কোষগুলি থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে এবং আপনার ত্বককে আরও কোলাজেন তৈরি করতে উদ্দীপিত করে৷

• আপনার প্রয়োজনীয় সুরক্ষা: দিনের বেলা সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ চোখের চারপাশে একটি ক্রিম ব্যবহার করুন এবং রাতে, চোখের চারপাশে একটি ময়শ্চারাইজিং ক্রিম চয়ন করুন যা এই জায়গায় ছোট বলির উপস্থিতি হ্রাস করে।

• ময়েশ্চারাইজিং: সকালে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার আগে, একটি শক্তিশালী লোশন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ একটি সিরাম ব্যবহার করতে ভুলবেন না যা ত্বককে সর্বোচ্চ মাত্রায় হাইড্রেশন প্রদান করে এবং অকাল বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে।

• পুনরুজ্জীবিতকরণ: রেটিনয়েডযুক্ত পণ্যের ব্যবহার ত্বকের দৃঢ়তা বজায় রাখতে অবদান রাখে, কিন্তু ঘ্রাণশক্তির সংস্পর্শে রেটিনলের ক্রিয়াকে অস্বীকার করে। অতএব, এই ক্রিমগুলি শুধুমাত্র একটি রাতের চিকিত্সা হিসাবে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং চোখের চারপাশের এলাকা থেকে যতটা সম্ভব দূরে রাখা যায়।

চল্লিশের দশকের রুটিন

চল্লিশের দশক থেকে ত্বকের শুষ্কতা বৃদ্ধি পায়, তাই টিস্যুগুলির কোমলতা এবং স্থায়িত্বের জন্য দায়ী কোলাজেন উত্পাদনকে উৎসাহিত করে এমন উপাদানগুলির সাথে এটির আরও পুষ্টি এবং হাইড্রেশন প্রয়োজন।

• এটি পরিষ্কার করুন: একটি নরম ক্লিনজার বেছে নিন যা ত্বককে শুষ্ক করে না, এবং একটি পরিষ্কার করার সরঞ্জাম ব্যবহার করুন যা একটি বৈদ্যুতিক ব্রাশের আকার নিতে পারে যা ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে মৃত কোষগুলিকে অপসারণ করতে অবদান রাখে এবং স্ক্রাব ব্যবহার করে।

• পুনরুদ্ধার: Retonoids এবং peptides এই পর্যায়ে ত্বকের যত্নের অপরিহার্য উপাদান, কারণ তারা ত্বকে কোলাজেন উৎপাদন বাড়ায় এবং এর বার্ধক্যকে বিলম্বিত করে।

• এটিকে বলি থেকে রক্ষা করুন: ঘাড়ের যত্নের পণ্য ব্যবহার করুন, "ফাইটোসেরামাইড" সমৃদ্ধ যার একটি নরম প্রভাব রয়েছে, রেটিনল যা ত্বকের ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করে এবং লিকোরিস নির্যাস যা এর রঙকে একীভূত করে।

• ময়েশ্চারাইজিং: এমন ক্রিম ব্যবহার করুন যাতে উচ্চ মাত্রার গ্লিসারিন বা পেপটাইড থাকে, কারণ এটি ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করবে।

পঞ্চাশের দশক এবং তার পরেও একটি রুটিন

এই পর্যায়ে ময়েশ্চারাইজিংকে আপনার প্রধান উদ্বেগ তৈরি করুন, কারণ আপনার ত্বক তার দৃঢ়তা হারাতে শুরু করে, যা বলিরেখা বাড়ে। পেপটাইড, রেটোনয়েড এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ যত্নের পণ্যগুলির ব্যবহারের উপর মনোযোগ দিন। লেজার এবং অন্যান্য প্রসাধনী চিকিত্সাগুলিও ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

• এটি পরিষ্কার করুন: পরিষ্কার করার সময় এমন একটি ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করুন যা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং পুষ্টি দেয়।
আপনার প্রয়োজনীয় প্রতিরোধ: সন্ধ্যায় আপনার ত্বকে রেটিনয়েড সমৃদ্ধ একটি সিরাম প্রয়োগ করুন এবং ময়েশ্চারাইজারে ফাইটোস্ট্রোজেন থাকা উচিত যা হরমোনের বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। আপনি একটি হোম লেজার চিকিত্সাও গ্রহণ করতে পারেন যা আপনার ত্বকের সতেজতা বজায় রাখতে অবদান রাখে।
• এটিকে ময়শ্চারাইজ করুন: আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন লাগানোর আগে দিনের বেলায় পেপটাইড সমৃদ্ধ একটি সিরাম ব্যবহার করুন, কারণ এটি কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধিতে অবদান রাখবে। এই সিরামটিতে হায়ালুরোনিক অ্যাসিডও থাকতে পারে, যা ত্বকের হাইড্রেশনের প্রয়োজনীয়তা প্রদান করে।
• এটিকে রক্ষা করুন: রেটিনোয়েডগুলি ত্বককে সূর্যের প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, তাই একই সময়ে হাইড্রেটেড এবং সুরক্ষিত থাকার জন্য আপনার একটি এসপিএফ সহ একটি ময়েশ্চারাইজার প্রয়োজন৷