আপনার মেজাজ পরিবর্তন হলে এই খাবারগুলো খান

1- স্ট্রেস এবং উদ্বেগের জন্য: ডার্ক চকলেট খাওয়া কারণ এটি অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসল হরমোন কমাতে সাহায্য করে

2- মনকে বিক্ষিপ্ত করতে: পালং শাক খান কারণ এটি ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, যা জ্ঞানীয় অনুভূতি এবং একাগ্রতার শক্তি সক্রিয় করে।

3- মেজাজের পরিবর্তন: শক্তি উৎপন্ন করার জন্য মস্তিষ্কের গ্লুকোজ প্রয়োজন, তাই আপেলের সাথে চিনাবাদামের মাখন খান