গ্রীষ্মে প্রাকৃতিকভাবে বাদামী রং কিভাবে পাবেন?

গ্রীষ্মে প্রাকৃতিকভাবে বাদামী রং কিভাবে পাবেন?

গ্রীষ্মে প্রাকৃতিকভাবে বাদামী রং কিভাবে পাবেন?

গাজর

গাজর ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যা ত্বককে রঙিন করে এবং এর ট্যানিং প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। তাই, ত্বকের ট্যানিং বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন কাঁচা গাজর এবং গাজরের রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, মুখ এবং শরীরের জন্য ময়শ্চারাইজিং পণ্যগুলিতে কয়েক ফোঁটা গাজর এসেনশিয়াল অয়েল যোগ করা এবং এইগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সূর্যের সরাসরি এক্সপোজার ছাড়াই একটি সুন্দর ব্রোঞ্জ রঙ পেতে দৈনিক ভিত্তিতে পণ্য।

চা

চা একটি উপকারী স্বাস্থ্যকর পানীয়, এবং এটি সূর্যের সংস্পর্শে ছাড়াই ত্বকের রঙ ট্যান করার ক্ষেত্রে এর কার্যকারিতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এক কোয়ার্ট পানিতে দুই টেবিল চামচ কালো চা যোগ করাই যথেষ্ট, মিশ্রণটি ফুটিয়ে তারপর ফিল্টার করার আগে দুই দিন রেখে দিন। পছন্দসই ফলাফলে পৌঁছানোর জন্য প্রতিদিন এক টুকরো তুলো দিয়ে এই আধান দিয়ে ত্বক মুছুন। এই আধানটি 7 দিনের বেশি না রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

কোকো

কোকো পাউডারকে একটু ময়েশ্চারাইজিং ক্রিমের সাথে মেশানো হলে, এই মিশ্রণটি ত্বকের ট্যানিং লোশনে পরিণত হয়। তবে একটি অভিন্ন ব্রোঞ্জ রঙ পেতে পণ্যটিকে ত্বকে ভালভাবে প্রসারিত করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। আপনি পছন্দসই ব্রোঞ্জ রঙ না পাওয়া পর্যন্ত এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

এপ্রিকট এবং কফি

সূর্যের আলো ত্বকে বিটা-ক্যারোটিনের উৎপাদন বাড়ায়, অন্যদিকে কফিতে প্রাকৃতিকভাবে ট্যানিং প্রভাব রয়েছে। এই মিশ্রণটি প্রস্তুত করার জন্য, দুটি পাকা এপ্রিকট ম্যাশ করে তা এক কাপ তাত্ক্ষণিক কফিতে যোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই মিশ্রণটি ত্বকে ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে দুই ঘন্টার জন্য একপাশে রেখে দেওয়া হয়, শর্ত থাকে যে তুলোর টুকরো এই মিশ্রণে ডুবিয়ে রাখা হয়, তারপর এটি দিয়ে ত্বক মুছুন এবং শুকানোর জন্য রেখে দিন, যা এটি একটি স্বতন্ত্র ব্রোঞ্জ রঙ অর্জন করতে সহায়তা করে। .

খাদ্য ব্যবস্থা

বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করে ত্বককে ব্রোঞ্জ রঙ ধারণ করতে সাহায্য করা যেতে পারে, যা আমরা টমেটো, গাজর, আম, লাল মরিচ, এপ্রিকট এবং ভারতীয় লেবুতে পাই। এছাড়াও আমরা সবুজ শাক, বাঁধাকপি এবং ব্রকলিতে বিটা-ক্যারোটিন পাই।

 বিটা-ক্যারোটিন একটি অত্যন্ত কার্যকরী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা প্রথমে লিভারে, তারপর ফ্যাটি টিস্যুতে এবং ত্বকে জমা হয়।

এটি এমন একটি উপাদান যা ত্বককে তার ব্রোঞ্জ রঙ অর্জন করতে সহায়তা করে।

শরীরে বিটা-ক্যারোটিনের মাত্রা বাড়াতে, সকালের নাস্তায় লেবুর রস এবং চা, দুপুরের খাবারে টমেটো সস সমৃদ্ধ বিভিন্ন ধরনের সালাদ এবং খাবার এবং রাতের খাবারের জন্য সবুজ সালাদ এবং লাল ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অন্যান্য বিষয়: 

বুদ্ধিমানভাবে আপনাকে উপেক্ষা করে এমন একজনের সাথে আপনি কীভাবে আচরণ করবেন?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها