কিভাবে আমাদের খাদ্য আমাদের মেজাজ প্রভাবিত করে?

আপনি কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করার আগে, আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করব আপনি লাঞ্চ বা ডিনারে কী খেয়েছেন এবং তারপরে আমি আপনাকে বলব আপনি কী করছেন। “MedicalXpress” দ্বারা প্রকাশিত সাম্প্রতিক গবেষণাটি মেজাজের উপর খাবারের প্রভাব সম্পর্কে কথা বলে।

প্রতিনিধিত্ব গবেষণায় প্রচুর সংখ্যক স্বেচ্ছাসেবকদের উপর একটি অনলাইন প্রশ্নাবলী পরিচালনা করা জড়িত ছিল, তাদের খাদ্যাভ্যাস এবং মানসিক অবস্থা চিহ্নিত করে।

ফলাফল সংগ্রহ ও বিশ্লেষণ করার পর, বিজ্ঞানীরা দেখতে পান যে 18-29 বছর বয়সী মানুষের মানসিক অবস্থা বা মেজাজ উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।

তারা প্রচুর মাংস খায় এবং প্রায় নিয়মিত এটি খায়।

30 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের জন্য, এটি লক্ষ করা গেছে যে তারা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এমন খাবার এবং খাবার এড়িয়ে চলে, যেমন রেড ওয়াইন, গ্রিন টি এবং মটরশুটি।

যেহেতু এই পণ্যগুলি মনস্তাত্ত্বিক অস্থিরতার দিকে নিয়ে যায় এবং চাপের অবস্থা তৈরি করে।

ব্রিটিশ বিজ্ঞানীরা উপসংহারে পৌঁছেছিলেন যে মাশরুম এবং মসুর ছাড়াও একটি লাল আঙ্গুর, পাচনতন্ত্রের অনেক রোগ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সায় এর দুর্দান্ত ভূমিকা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।