আপনার বুদ্ধিমত্তা বাড়াতে এই শখ গুলো করুন

একটি নতুন দক্ষতা শেখা মস্তিষ্ককে স্নায়বিক পথ তৈরি করে যা এটি আরও ভাল এবং দ্রুত কাজ করে।

1- একটি নতুন ভাষা শেখা: একটি নতুন ভাষা শেখা মনকে যেকোনো মানসিক ক্রিয়াকলাপে কাজ করতে সাহায্য করে এবং এর মধ্যে রয়েছে পরিকল্পনা এবং সমস্যা সমাধান।

2- ক্রমাগত ব্যায়াম করা: ক্রমাগত খেলাধুলার অনুশীলন শরীরকে মনে রাখতে, শিখতে, ফোকাস করতে এবং বুঝতে উদ্দীপিত করে এবং মানসিক পরিপক্কতা বাড়ায়।

3- পড়া: স্ট্রেস এবং চাপ কমায়, যার ফলে আপনি ভাল বোধ করেন এবং বুদ্ধিমত্তা এবং মানসিক বুদ্ধি বাড়ায়

4- মেডিটেশন: ধ্যান মস্তিষ্কের তরঙ্গ নিয়ন্ত্রণ ও নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং গভীর মানসিক অবস্থা বাড়ায় যা সে বাঁচতে পারে

5- আপনার মস্তিষ্ককে ফ্লেক্স করুন: দাবা, ধাঁধা, গণিত, কার্ড গেম এবং ভিডিও গেমগুলি নিউরোপ্লাস্টিসিটি বাড়ায়

6- অঙ্কন: অঙ্কন দিগন্তকে প্রসারিত করতে এবং একটি বিস্তৃত কল্পনা অনুশীলন করতে সহায়তা করে

7- সঙ্গীত: অধ্যয়নগুলি নির্দেশ করে যে একটি বাদ্যযন্ত্র বাজানো নিয়মিতভাবে মস্তিষ্কের আকার এবং ক্ষমতা পরিবর্তন করে এবং জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করার জন্য একটি থেরাপি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।