হাইটাল হার্নিয়া কি.. এর কারণ.. লক্ষণ এবং কিভাবে এর বিপদ এড়ানো যায়

 ডায়াফ্রাম কি?

ডায়াফ্রাম হল পেট এবং বুকের মধ্যে অবস্থিত একটি বড় পেশী।
একটি হাইটাল হার্নিয়া দেখা দেয় যখন আপনার পেটের উপরের অংশ ডায়াফ্রামকে আপনার বুকের এলাকায় ঠেলে দেয়।

কি কি কারণে হাইটাল হার্নিয়া হয়?

আঘাত বা অন্যান্য ক্ষতি পেশী টিস্যু দুর্বল হতে পারে। এটি আপনার পেটকে ডায়াফ্রামের মাধ্যমে ধাক্কা দেওয়া সম্ভব করে তোলে
আপনার পেটের চারপাশের পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ (ঘন ঘন)। এটা ঘটতে পারে যখন :

1. কাশি;
2. বমি
3. মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং।
4. ভারী বস্তু উত্তোলন।
5. কিছু লোক অস্বাভাবিকভাবে বড় বিরতি নিয়েও জন্মগ্রহণ করে। এতে পেটের ভেতর দিয়ে চলাচল করা সহজ হয়।

হাইটাল হার্নিয়া লক্ষণ:

স্থায়ী হাইটাল হার্নিয়াস খুব কমই উপসর্গ সৃষ্টি করে। আপনি যদি কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তবে সেগুলি সাধারণত পাকস্থলীর অ্যাসিড, পিত্ত বা খাদ্যনালীতে প্রবেশ করা বাতাসের কারণে হয়ে থাকে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আপনি যখন শুয়ে থাকেন বা হেলান দেন তখন অম্বল বাড়ে।
• বুকে ব্যথা।
• গিলতে সমস্যা
• burping;

হাইটাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

1. স্থূলতা
2. বার্ধক্য
3. ধূমপান

হাইটাল হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করা:

আপনি হাইটাল হার্নিয়া পুরোপুরি এড়াতে পারবেন না, তবে আপনি হার্নিয়াকে আরও খারাপ করা এড়াতে পারেন:

1. অতিরিক্ত ওজন হ্রাস।
2. আপনার অন্ত্রের গতিবিধি চাপা দেবেন না।
3. ভারী জিনিস তোলার সময় সাহায্য নিন।
4. টাইট বেল্ট এবং কিছু পেটের ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন।

অন্যান্য বিষয়:

নয়টি লক্ষণ যা নিম্ন স্তরের মানসিক স্বাস্থ্য নির্দেশ করে

যোনি শুষ্কতা.. এর কারণ.. লক্ষণ ও প্রতিরোধমূলক টিপস

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যথা... এর কারণ... এবং চিকিৎসার উপায়

গাউট কি... এর কারণ ও লক্ষণ