তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে সাঁতারের উপকারিতা জেনে নিন

1- এটি সাধারণভাবে শরীরের পেশী এবং পেট, বাহু এবং পায়ের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে

2- এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমায়

3- এটি ক্ষতিগ্রস্থ মস্তিষ্কের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে

4- এটি মানসিক স্বাস্থ্যকে উদ্দীপিত করে এবং মেজাজ বাড়ায়

5- এটি স্ট্রেস এবং উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করে

6- এটি ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে

7- রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বজায় রাখে, কারণ এটি ডায়াবেটিসের প্রকোপ কমায়

8- এটি পেলভিক হাড়কে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে

9- শরীরের নমনীয়তা এবং তত্পরতা বাড়াতে সাহায্য করে

10- প্রতি ঘন্টায় 500 ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে

11- এটি স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক 50% কমায়।

12- জয়েন্টের উপর চাপ কমায় এবং তাই তরুণাস্থির জন্য উপকারী

অন্যান্য বিষয়:

ত্বকের পোড়া প্রভাব দূর করতে প্রাকৃতিক রেসিপি

ট্যাগ

নিম্নলিখিত পড়া