আপনি যদি এই ব্যক্তিদের একজন হয়ে থাকেন তবে সকালের নাস্তার পর চা পান করবেন না

আপনি যদি এই ব্যক্তিদের একজন হয়ে থাকেন তবে সকালের নাস্তার পর চা পান করবেন না

চা হল একটি জনপ্রিয় পানীয় যা সারা বিশ্বের লক্ষ লক্ষ মানুষ পছন্দ করে, কিন্তু এমন কিছু দল রয়েছে যারা রমজানে উপবাস ভাঙার পর এটি পান করা নিষিদ্ধ, কারণ এটি একটি ভুল খাদ্যাভ্যাস যা তাদের অনেক ক্ষতি করে এবং হতে পারে ক্ষতির পরিমাণ বুঝতে না পেরে পাকস্থলীর কোষ ধ্বংস করা।

পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা প্রাতঃরাশের পরে 40 মিনিটের জন্য চা পান স্থগিত করার পরামর্শ দেন যাতে এটি হতে পারে এমন ক্ষতি এড়াতে, বিশেষ করে অ্যানিমিয়া এবং গ্যাস্ট্রাইটিস রোগীদের জন্য।

রক্তচাপ হ্রাস

"হেলথলাইন" মেডিকেল ওয়েবসাইট অনুসারে চায়ের অনেক উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে ফ্লাভান-3-ওলস যৌগ, যা হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং রক্তচাপ, কোলেস্টেরল এবং চিনি কমাতে অবদান রাখে।

কিছু ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করা

চা পান করা কিছু ধরণের ক্যান্সারের বিরুদ্ধেও প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে, বিশেষ করে মুখ, স্তন, এন্ডোমেট্রিয়াল আস্তরণ এবং লিভারের ক্যান্সার। উপরন্তু, চায়ে পাওয়া পলিফেনল, যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, মুক্ত র্যাডিকেলগুলি শোষণ করতে পারে যা বিকাশে অবদান রাখে। ক্যান্সার এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য

চায়ে অ্যামিনো অ্যাসিড এল-থেনাইন রয়েছে, যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, মনোযোগ উন্নত করে, স্মৃতিশক্তি বাড়ায় এবং মস্তিষ্কের তরঙ্গ বাড়ায় যা জ্ঞানশক্তি বাড়ায়।

ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ

চা পলিফেনল সমৃদ্ধ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।

রোগ-সম্পর্কিত অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি হ্রাস

এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে কালো চা খাওয়ার সাথে কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি কম থাকে।

শরীরের হাইড্রেশন বজায় রাখা

এক কাপ চা খাওয়া আপনাকে সারাদিন হাইড্রেটেড রাখতে পারে এবং শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং হজমশক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে।

ক্যাটাগরি চা পান করা নিষিদ্ধ

উপরে উল্লিখিত অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, কিছু নির্দিষ্ট গোষ্ঠী রয়েছে যেগুলি চা পান করা নিষিদ্ধ, বিশেষত প্রাতঃরাশের পরে বা খালি পেটে, যা হল:

যাদের ঘুমাতে অসুবিধা হয়

আপনি যদি ক্যাফেইনের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে চা পান আপনাকে রাতে জাগ্রত রাখতে পারে, ঘুমের গুণমান হ্রাস করতে পারে।

অ্যানিমিয়া রোগী

কালো চায়ে "ট্যানিন এবং অক্সালেট" নামক প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে৷ এই যৌগগুলি আপনার শরীরের আয়রন শোষণ করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে, যা রক্তে অক্সিজেন বহনকারী প্রোটিন তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় একটি খনিজ৷

গ্যাস্ট্রাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

যারা পেটের সংক্রমণ বা আলসারে ভুগছেন তাদের অতিরিক্ত চা খাওয়া এড়াতে হবে, কারণ এটি পাকস্থলীতে অ্যাসিডের নিঃসরণ অনুমোদনযোগ্য সীমার বাইরে বাড়িয়ে দেয়।

2024 সালের জন্য ধনু রাশির প্রেমের রাশিফল