Prevarili su nas da treba da popijemo osam čaša vode i ovu preporučenu količinu za piće

“nije naučno potkrijepljeno”

rekao je Yosuke Yamada iz Nacionalnog instituta inovirati Biomedicina, zdravlje i ishrana u Japanu, i jedan od prvih autora ovog istraživanja da „trenutna preporuka (tj. ispijanje 8 šoljica) uopšte nije naučno podržana“, dodajući da „većina naučnika nije sigurna u izvor ove preporuke .”

Jedan od problema, prema pisanju britanskog lista, jeste to što prethodne procjene ljudskih potreba za vodom zanemaruju da naša hrana sadrži vodu, što može doprinijeti velikom udjelu naše ukupne potrošnje.

Topla i vlažna klima

Osim toga, studija, objavljena u časopisu Science, procijenila je unos vode za 5 osobe u dobi od 604 dana do 8 godina iz 96 zemlje.

Ali studija je otkrila da oni koji žive u vrućim i vlažnim klimama i na velikim nadmorskim visinama, kao i sportisti i trudnice i dojilje moraju piti više vode.

Također sam primijetio da muškarci između 20 i 35 godina imaju prosječnu „cirkulaciju“ vode od 4.2 litre dnevno. To se s godinama smanjilo na prosječno 2.5 litara dnevno za muškarce u XNUMX-im godinama, što naravno ovisi o energiji koju tijelo troši.

Što se tiče žena između 20 i 40 godina, stopa „cirkulacije“ vode u organizmu iznosila je 3.3 litre, a smanjila se na 2.5 litara nakon 90. godine života.

pitko

Profesor John Speakman sa Univerziteta Aberdeen, koautor istraživanja, rekao je: "Ova studija pokazuje da je uobičajena sugestija da se pije 8 čaša vode - ili oko dvije litre dnevno - vjerovatno previše za većinu ljudi."

Iako nema očigledne štete od pijenja većih količina vode, britanski list navodi da nabavka bezbedne vode za piće ovih dana može biti skupa.