Jednostavna i dostupna supstanca u našoj kuhinji za sagorevanje masti

Jednostavna i dostupna supstanca u našoj kuhinji za sagorevanje masti

Neprestano tragamo za najjednostavnijim i najistaknutijim rješenjima kako bismo se riješili viška kilograma koji s vremena na vrijeme dobijemo. Ne jedemo niti se umaramo od pridržavanja dijeta da bismo došli do idealnog tijela.

Prema riječima ruske stručnjakinje za ishranu, dr Aleksandre Razrinove, najbolja stvar ikada je osloniti se na prirodne supstance koje ubrzavaju metabolizam i pomažu sagorijevanju masti, a u prirodi ih ima mnogo, koje je ona nazvala „termogeneratorima“. , a nijedna kuhinja ih nije lišena.

A prema onome što su prenijeli ruski mediji, ruski zdravstveni stručnjak je rekao da ljute paprike sadrže kapsaicin, crni biber piperin, a kora citrusa sinefrin. Kofein i epigalokatehin se također pripisuju "termogenima". I zeleni čaj sadrži svoju mješavinu. Đumbir, cimet, kim, senf, beli luk, kopar, peršun, bosiljak, ruzmarin, med i laneno seme takođe se smatraju „termogenima“.

A zdravstveni stručnjak je preporučio osobama koje pate od problema u probavnom sistemu da ove supstance uzimaju s oprezom, jer njihov višak može uticati i iritirati sluznicu želuca.

Dodala je: „Pošto znamo učinak materijala koji stvaraju toplinu, moramo ih koristiti umjereno, posebno ako osoba namjerava napustiti kuću po hladnom vremenu. aktivira proces znojenja. Što se tiče osoba koje pate od upale gornjih disajnih puteva, mogu piti napitak od đumbira, meda i limuna koji pomaže da se pojača znojenje i time ubrza visoka tjelesna temperatura.”

Prema riječima ruskog stručnjaka, sve cjelovite tvari imaju termogeni učinak, jer se tokom procesa varenja oslobađa energija koja održava termoregulaciju. Stoga „termogenima“ možemo pripisati ribu, meso, jaja, integralne žitarice, orašaste plodove i nešto povrća i voća.

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu