Od koje bolesti boluje više od milijardu ljudi i koji je njen tretman?

I vi biste se mogli zaraziti njime, jer studije su pokazale da više od milijardu i 100 miliona ljudi širom svijeta ima visok krvni pritisak, što znači da je to rasprostranjen problem i da nema porodice bez jednog od članova ili jednog od ljudi bliski njemu koji pate od bolesti visokog krvnog pritiska.

Prema Care2, lijekovi za krvni pritisak dovode do niza neugodnih nuspojava, kao što su kašalj, umor, glavobolja, vrtoglavica, pa čak i dijareja. Vježbe joge su bolje rješenje i postižu učinkovite rezultate, od kojih je najvažnije izbjegavanje nuspojava ovih lijekova.

Prema nedavnoj studiji, redovna praksa joge je jednako efikasna kao i lijekovi u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Studija, koju je podržao Cambridge Heart Care Center u Kanadi, ne bavi se pitanjem posvećenja života pacijenta s visokim krvnim tlakom prakticiranju joge ili preporukom da postane jogi, prema uobičajenoj definiciji stalnih praktičara joge. , ali naprotiv, studija se fokusira na vježbanje nekih joga vježbi 5 dana tjedno po 15 minuta, samo da bi se smanjio visoki krvni tlak.

Rezultati studije su pokazali da su volonteri koji su se pridržavali redovnih kratkih vježbi joge postigli zapanjujućih 9.7% smanjenja krvnog tlaka nakon samo 3 mjeseca.

Studija je obuhvatila samo 60 dobrovoljaca, ali je uspjela dokazati da jednostavno uzimanje lijekova za liječenje visokog krvnog pritiska nije jedino efikasno rješenje. Lako je naučiti raditi jogu, i to bez troškova kao što je cijena kupovine lijekova, a jogu možete prakticirati kod kuće uz YouTube video snimke besplatno. Pored ovih prednosti, ono što je još važnije je da postoje samo blagotvorne nuspojave, kao što su poboljšanje raspoloženja, pozitivniji pogled na život, povećana svijest, zdravija slika o sebi, uz otklanjanje dijareje!

Započinjanje prakse joge može biti težak teret, ali jednostavno idite na YouTube i potražite videozapise za početnike i s lakoćom možete raditi vježbe kod kuće.

Ne treba puno dok donosi stvarne koristi, tako da je to praksa koja je vrijedna vremena i truda jer efikasno podržava ljudsko zdravlje.