Kako možete sazreti i emocionalno rasti?

Kako možete sazreti i emocionalno rasti?

Osoba može biti inteligentna ili obrazovana, ali ako želi da bude mudra, mora emocionalno rasti.

Kako osjećaji mogu biti varljive stvari, što može biti razlog za lako preuzimanje loših navika, koje ometaju čovjekov dugoročni emocionalni razvoj i rast, navodi Hack Spirit.

Sljedeća ponašanja mogu biti mehanizmi suočavanja, ali osoba mora naučiti kako ih prekinuti ako želi postati emocionalno zrelija:

1. Izmišljajte izgovore da ostanete u zoni udobnosti

Razlozi se razlikuju od izgovora. Ali na kraju se mogu koristiti naizmenično. Osoba mora imati hrabrosti da bude vjerna sebi. Kada se plaši neuspeha, gubitka ili odbijanja, traži razloge da ne počne, odugovlači, ali to opravdava izgovorima.

Stoga, on mora biti spreman da se iskreno suoči s tim, jer neće moći napraviti promjenu u svom životu osim ako ne učini ono čega se boji.

2. Izbjegavajte brige o sebi

Ako su laži koje osoba izgovara samoj sebi prvi dio, onda će je drugi dio zapravo natjerati da se suoči sa svojim strahovima, odnosno da prizna svoje strahove i odluči da krene naprijed.

Kada donese svjesnu odluku da djeluje uprkos svojoj nelagodi, povećava svoje samopouzdanje i vjeru u sebe i postaje otporniji. Ne postoji prečica i ovaj korak se ne može uraditi u teoriji, ali se moraju preduzeti praktični koraci. Što više osoba doživljava neugodna osjećanja koja dolaze s odrastanjem, vremenom će postati sve bolja.

3. Pokušaj da pobegneš od „negativnih“ osećanja

"Samo dobre vibracije" je odlična naljepnica za branik. Ali puno je toksične pozitivnosti pomiješano s osjećajima. To ne znači da osoba ne može imati koristi od opuštanja i učenja da se ne plaši iz jednostavnih razloga.

Međutim, takozvane “negativne” emocije su također normalan dio života. Često u pokušaju da se riješite ovih neugodnih osjećaja, oni ostaju neriješeni ili se pronalaze načini da ih se izbjegne. Ako osoba želi emocionalno rasti, mora naučiti kako priznati svoja osjećanja i omogućiti im da pronađu zdrave izraze.

4. Pretjerano prepoznavanje osjećaja

Na mnogo načina, zajednica oko osobe može pokazati da su emocije važnije od njih.

Emocije mogu biti vrlo moćni signali koji daju uvide i tragove, ali postoji još jedna važna činjenica, povrh toga da osjećaji nisu činjenice i da se radnje ne mogu zasnivati ​​samo na osjećajima, jer se osoba može na kraju preblizu poistovjetiti sa osećanja koja prolaze kroz njih.. Stoga stvara priče o onim osjećajima koji ga mogu dovesti do spoticanja ili samosabotaže.

5. Pronađite emocionalnog žrtvenog jarca

Osoba mora preuzeti punu i radikalnu odgovornost za apsolutno sve što doživi, ​​jer je okvir u kojem obrađuje sva iskustva uvijek unutrašnji.

Što znači da šta god da im se desi, to nije izgovor ili izgovor kako da reaguju, jer je čoveku vrlo lako okriviti svoje postupke kao reakciju na nekoga ili nešto drugo. Prepuštanje ovakvoj vrsti ponašanja ometa emocionalni razvoj.

6. Držati se prošlosti

Ljudska je priroda da potiskuje uzrokujući bol, ali učenje lekcija je dobra stvar. Postoji i velika razlika između ovoga i pridržavanja prethodnog. Držanje ljutnje ili ogorčenosti, stalno podsjećanje na stare neuspjehe ili bolne trenutke i razmišljanje o prošlosti narušava mentalnu stabilnost u sadašnjosti.

Osoba i dalje može učiti iz iskustava koja ima, a istovremeno prihvatiti da u njima nema promjene. Ponekad treba oprostiti drugima, a ponekad samo sebi.

7. Puno brinete o tome da ugodite drugima

Ljudi koji očajnički žele da udovolje drugima obično pate od:

• Poteškoće u prihvatanju odbijanja.
• Intenzivna briga o tome šta drugi misle o njima.
• Slagati se sa idejama ili mišljenjima drugih ljudi samo da bi izgledali prihvatljiviji, u nadi da će im se više dopasti.
• Zanemarivanje sebe da bi se pomoglo drugima.
• Žudnja za odobravanjem i pohvalom od drugih zbog osjećaja samozadovoljstva.
• Sakrij osjećaje, mišljenja i potrebe ako su nepopularni.

Naravno, teško je ne mariti šta ljudi misle o nama, a svi vole da budu voljeni. Ali kada ovi faktori postanu primarna briga, osoba žrtvuje svoje emocionalno blagostanje.

Emocionalni rast znači biti u stanju nositi se s manje nježnom stranom osjećaja. Radi se o postavljanju granica i učenju kako da se zauzmete za sebe. Ovaj korak se ne može preduzeti sve dok se osoba stalno odriče ili izdaje svoja osećanja zarad druge osobe. Stručnjaci savjetuju da preduzmete sljedeće korake kako biste postali obrazovanija i zrelija osoba:

• Zauzmite pažljiv pristup i gledajte iskreno na sebe.
• Traženje emocionalnih izlaznih tačaka.
• Preuzmite punu odgovornost za svoja osećanja.
• Tolerisanje grešaka, ali bez mnogo reči i preterivanja.
• Spremnost da se otvori o tome kako se osoba osjeća.
• Identifikujte potrebe i postavite ograničenja za samozaštitu.

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu