Uzroci opadanja kose i koji su najvažniji elementi za njenu ishranu?

Uzroci gubitka kose i neki prirodni lijekovi:
Anemija, nedostatak ishrane i tečnosti, hipoksija, pogrešne metode rešavanja kose, hormonski disbalans (tiroidna žlezda ili povišen mlečni hormon, ciste na jajnicima).
Nedostatak gvožđa: izaziva totalni gubitak kose, znači svuda.Stoga treba meriti gvožđe, a ne hemoglobin (izvori gvožđa su crveno voće i zeleno povrće, jetra, sočivo,,,).

Postoje biljke koje imaju antioksidativna svojstva kod pacijenata sa nedostatkom gvožđa ružmarin, žalfija, kamilica, timijan, lavanda.
Najvažniji elementi za ishranu kose: proteini, cink, selen, gvožđe, koenzim Q10.
Cink u ribi i plodovima mora, orašasti plodovi sa sjemenkama bundeve, zeleno lišće
Q-enzim sa folnom kiselinom nalazi se u spanaću i potočarki.
Korisne namirnice: proklijala pšenica, sok od šargarepe, riba, salata od potočarke i peršuna, crna….
Ciste na jajnicima: uzrokuju gubitak kose zbog povećanog lučenja muških hormona, a to je povezano s gojaznošću, aknama i menstrualnim nepravilnostima.
Žalfija i Martkoush su biljke koje pomažu u liječenju hormonske neravnoteže
žalfija:
Interno: Odlično za hormonsku ravnotežu neophodnu za sprečavanje opadanja kose
Spolja: kuvana žalfija + tri supene kašike piskavice: staviti u frižider u bočicu sa raspršivačem i prskati tri puta dnevno.

Održavanje starog vlasišta je veoma važno.

– Sprečavanje upotrebe ulja za masnu kosu, već je tretirajte kiselinama (sirće i limun).
Masaža vlasišta, posebno za žene sa velom.
Izbjegavajte češljanje kose pod tušem i čekanje da se osuši.

Ulja pogodna za kosu:
Hranljiva ulja (maslinovo ulje, susamovo ulje, kokosovo ulje) direktnog dejstva
Za bojenje i feniranje (ricinusovo ulje)
Ulja koja sadrže timol, koja su antiseptička i čista od gljivica (ulje ruzmarina, ulje mente, ulje potočarke)
Prije nanošenja ulja poželjno je kosu oprati toplom vodom, zatim je lagano osušiti, zatim nanijeti ulja, uz jaku masažu vlasišta i ostaviti da odstoji sat vremena, jednom 15 dana.