Najgore navike za vaše mentalno zdravlje

1- Nedostatak vježbe: Britansko istraživanje koje je proveo Univerzitet u Londonu pokazalo je da nedostatak fizičke aktivnosti povećava šanse za depresiju

2- Odlaganje: Odlaganje i odlaganje zadataka izazivaju osjećaj anksioznosti, posebno ako je odlaganje uzrokovano strahom od neuspjeha.

3- Nedostatak sna: adekvatan san je neophodan za obnavljanje energije tijela i održavanje mentalnih i emocionalnih sposobnosti mozga

4- Multitasking: Obavljanje više od jednog posla u isto vrijeme doprinosi povećanju stresa i nemogućnosti efikasne komunikacije

5- Ne pričam: Društvene mreže nisu prava veza s drugima, već su izvor napetosti i anksioznosti u mnogim slučajevima.