Namirnice koje treba izbjegavati tokom svetog mjeseca Ramazana

Da biste mogli da postite dok ste u punom zdravlju i vitalnosti danju i noću, morate se pridržavati uravnotežene prehrane i kloniti se nekih vrsta hrane koja narušava ovu ravnotežu i uzrokuje umor, glad i nadimanje.

šećeri

Ova vrsta hrane, koja sadrži veliku količinu šećera, brzo se vari, što povećava razinu šećera u krvi, što pojačava osjećaj gladi.

Kofein

Naravno, prvo što želite da uradite posle doručka jeste da popijete šoljicu kafe ili čaja, ali morate znati da je kofein diuretik, što znači da stimuliše eliminaciju vode, zbog čega ćete osećati žeđ.

slatkiši

Slatkiši i kroasani za Suhoor su najgora odluka, jer ova vrsta hrane naglo povećava nivo insulina, ostavljajući vas gladnim nakon što ga probavite.

slanu hranu

Nećemo vam morati govoriti da je jedna od najvažnijih namirnica koje izazivaju osjećaj gladi slana hrana, a zbog toga je u potpunosti izbjegavajte jesti u Suhooru.

tave

Takođe, izbegavajte da jedete samose ili prženu hranu u Suhooru, jer pržena hrana čini da se osećate teško i ne možete da se krećete.

začini

Vruća i začinjena hrana pojačava osjećaj žeđi, pa ih nemojte dodavati previše u suhur jela.