Hrana koja pojačava upalu i bol u zglobovima

Hrana koja pojačava upalu i bol u zglobovima

Mnoge medicinske studije savjetuju oboljelima od artritisa da jedu zdravu hranu potrebnu tijelu, ali u isto vrijeme upozoravaju na neke namirnice koje pogoršavaju upalu i povezane simptome.

dodat šećer

U studiji koju je sproveo Američki koledž za reumatologiju na ljudima s reumatoidnim artritisom, istraživači su primijetili da među 20 vrsta hrane izgleda da će zaslađena bezalkoholna pića i slatkiši vjerovatno pogoršati simptome bolesti, navodi Healthline.

so

Studija na miševima iz 2019. koju su sproveli istraživači sa Medicinskog koledža Univerziteta Yonsei u Južnoj Koreji takođe je otkrila da je artritis teži kod miševa koji su jeli ishranu bogatu soli u poređenju sa onima čija je ishrana sadržavala manje soli.

Istraživači su istakli da visok unos natrijuma može biti faktor rizika za autoimune bolesti kao što je artritis kod ljudi.

Prerađena hrana

Ultra-obrađene namirnice kao što su brza hrana, žitarice za doručak i prerađeno meso imaju tendenciju da sadrže mnogo šećera, konzervansa, fruktoze i drugih sastojaka koji potencijalno povećavaju upalu i, zauzvrat, pogoršavaju simptome artritisa.

gluten

Gluten je grupa proteina koja se nalazi u pšenici, ječmu i drugim žitaricama.

Neka istraživanja povezuju gluten s pojačanim artritisom i pokazuju da vegetarijanska prehrana bez ovog spoja može smanjiti aktivnost bolesti i poboljšati upalu.

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu