Namirnice koje uzrokuju trajno debljanje

Namirnice koje uzrokuju trajno debljanje

Istraživači su pratili 82 mlade odrasle osobe koje nisu imale prekomjernu tjelesnu težinu i postigli ono što su odabrali na otvorenom švedskom stolu, a zatim su ih pratili godinu dana kasnije i otkrili da su oni koji su birali hranu koja se smatra "prezrelom" imali znatno veću vjerovatnoću da imaju povećanu tjelesnu masnoću. i debljanje u odnosu na one koji su birali zdravu hranu.

Hiperukusna hrana sadrži velike količine kalorija, jednostavne ugljikohidrate, dodane šećere i masti plus natrij i male količine vlakana, prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Appetite.

Obično se ova hrana vrlo brzo vari, uz napomenu da ovaj razlog može olakšati jelo obilnog obroka bez osjećaja sitosti jer tijelu treba duže da pošalje signale sitosti u mozak, objasnila je vodeći autor studije, Terra Fazzino.

Oni koji su birali hranu bogatu ugljikohidratima i natrijumom vjerovatnije su imali prekomjernu težinu, rekao je Fazino.

Namirnice koje dovode do debljanja

Primjeri ovih namirnica koje dovode do debljanja uključuju kobasice i drugo prerađeno meso, peciva i bijeli kruh, slatkiše poput kolačića i kolačića, kao i slane grickalice.

Fazino je dodao i da ove namirnice izazivaju psihološki i fiziološki efekat, što dovodi do više jedenja, što znači unos više kalorija.

Ali studija je istakla da nas umjereno jedenje ove hrane ne dovodi u opasnost od pretilosti i debljanja, uz napomenu da je moguće postići ravnotežu između izbora.

Ostale teme: 

Kako se nosite sa svojim ljubavnikom nakon povratka sa raskida?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج