Simptomi nedostatka željeza kod žena i načini liječenja

Nedostatak gvožđa je jedan od najčešćih problema od kojih pate žene.Naravno, gvožđe je jedan od važnih i neophodnih minerala za realizaciju mnogih funkcija organizma od kojih je najvažnija proizvodnja crvenih krvnih zrnaca koja transportuju kiseonik za celo telo, a takođe je deo enzima koji olakšavaju varenje,

Nedostatak gvožđa znači da telo nije u stanju da održi normalne nivoe hemoglobina u krvi.

Što dovodi do poremećaja u raznim funkcijama organizma, a ovaj simptom je raširen među ženama, iz mnogo razloga.

trudnoća:

Potreba žene za gvožđem se povećava tokom trudnoće kako bi proizvela dodatne količine krvi za ishranu i rast fetusa, a njene potrebe za gvožđem se povećavaju tokom dojenja.

menstruacija:

Žene gube velike količine krvi tokom menstruacije, što uzrokuje nedostatak gvožđa u organizmu. Umor: osjećaj umora i iscrpljenosti kao rezultat malog broja zdravih ćelija; Kako tijelo koristi željezo za proizvodnju hemoglobina koji prenosi kisik, a kada je željezo manjkavo, dolazi do neravnoteže u proizvodnji zdravih stanica.

nemarnost:

Nedostatak gvožđa u organizmu dovodi do promena u nervnom sklopu, što dovodi do ravnodušnosti prema nečemu.

Nedostatak fokusa:

Nervni sklop se mijenja kao rezultat ovog zdravstvenog simptoma i neravnoteže, što rezultira poteškoćama u koncentraciji i neispravnom obavljanju zadataka.

Teškoće s disanjem:

Nedostatak gvožđa dovodi do nedostatka kiseonika u krvi, što dovodi do umora i otežanog disanja pri najmanjem naporu. bljedilo kože:

Zdrave krvne ćelije kao rezultat nedostatka gvožđa, i smanjenog protoka krvi, što uzrokuje promjenu boje kože.

Bol u mišićima: Nedostatak željeza uzrokuje bol u mišićima prilikom vježbanja.

Poteškoće u izvođenju vježbi: Nedostatak željeza u tijelu smanjuje sposobnost izvođenja jednostavnih vježbi koje ne zahtijevaju mnogo napora.

Slomljeni nokti: Nokti se lako lome i zbog toga postaju lomljivi.

Promjena boje urina: Nedostatak željeza uzrokuje da crijeva upijaju boje hrane, a to se odražava na boju urina, čineći ga crvenilom.

Česte infekcije:

Lako se zarazi, posebno u pogledu respiratornih bolesti. Poteškoće u održavanju tjelesne temperature: javljaju se hladne ruke i stopala, uz nemogućnost kontrole ove prehlade. Ostali simptomi: kao što su ubrzani rad srca, pukotine koje se pojavljuju na obje strane usta, bol i otečen jezik i značajan gubitak kose.

Količine gvožđa koje su potrebne ženama Količine gvožđa koje su potrebne telu devojčice od 14-18 godina su 15 mg dnevno, dok je ženama od 19-50 godina potrebno 18 mg dnevno, a ova količina kod trudnica raste na 27 mg dnevno. Prije uzimanja dodataka ishrani, obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom, jer suplementi gvožđa mogu uticati na dejstvo nekih lekova.