Najbolji način da prirodno snizite holesterol

Najbolji način da prirodno snizite holesterol

Snižavanje holesterola je jedan od ciljeva kojima teže mnogi širom sveta. Jedan od najboljih prirodnih načina za snižavanje nivoa lošeg holesterola je jedenje određene hrane ili pića, prema Tododisci.

U tom kontekstu, stručnjaci predlažu tri recepta za bogate i zdrave smutije, koji snižavaju nivoe triglicerida i holesterola, koristeći prirodne sastojke, za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa, i to:

sok od cvekle

komponente:

repa
3 ostrva
3 stabljike celera
XNUMX komad đumbira
jabuka
voće narandže

Kako pripremiti:

Nakon što operete sve sastojke, ogulite đumbir, cveklu, šargarepu i iseckajte celer.

Stavite sastojke u blender pa dodajte jabuke i pomorandže nakon oguljivanja i rezanja.Za postizanje željene teksture dodajte malo vode.

Aloe vera sok

komponente:

Dvije supene kašike aloe vere
Jedna šolja seckane papaje
Pola šolje vode
jedan limun
XNUMX kašika lanenog semena

Kako pripremiti:

Prvo očistite aloe veru, isecite kožicu tako da se pulpa sačuva i sačekajte da se materijal iznutra osuši. Zatim se ispere i stavi u blender sa ostalim sastojcima, uz napomenu da se lanene sjemenke prije miješanja moraju potopiti desetak minuta.

Sok od jagode

komponente:

Šest jagoda
jedna banana
Pola šolje ovsenih pahuljica
Pola šolje vode

Kako pripremiti:

Ovsene pahuljice potopite u vodu preko noći. Sutradan se procijedi i stavi u blender sa ostalim sastojcima koji su prethodno izrezani, nakon što operu jagode i dodaju kašiku meda (po želji). Zatim se miksa u blenderu dok se ne postigne željena konzistencija.

Šta je kaznena šutnja i kako se nosite sa ovom situacijom?