Misli i radnje koje uspješni ljudi potpuno izbjegavaju

Misli i radnje koje uspješni ljudi potpuno izbjegavaju

Prema izvještaju koji je objavio HackSpirit, uspješni ljudi uopće izbjegavaju sljedeće greške prije odlaska u krevet:

1. Odgovarajte na e-poštu i pozive
Neki ljudi vjeruju da uspješni ljudi nikada ne prestaju raditi... da rade XNUMX/XNUMX. Ali u stvarnosti, uspješni ljudi ne čine ovu grešku, jer znaju kada treba uključiti i isključiti dugme za rad i koja su vremena za odmor i rekreaciju.

Uspješni ljudi su potpuno svjesni da ih rad van radnog vremena može iscrpiti, pa ne rade nikakav posao noću, posebno kada je blizu spavanja. Fokusiraju se na opuštanje. Ovakva disciplina ih čini da dugoročno postižu veće rezultate.

2. Udubljivanje u negativne misli
Koju god vrstu misli neka osoba pusti u svoj um i šta god odluči da razmišlja, imaće uticaj na način na koji žive. Dakle, umjesto da biraju negativne misli, uspješni ljudi radije razmišljaju o pozitivnim mislima.
Naravno, neizbježno je da će se neke negativne misli uvući, ali istinski uspješni ljudi će ih dočekati, priznati ih kao samo misli i neće se zadržavati na njima.

3. Prejedanje
Uspješni ljudi brinu o svom cjelokupnom zdravlju, zbog čega, za razliku od mnogih drugih, jedu umjereno i vode računa o tome koliko i šta jedu tokom dana. Uspešni ljudi shvataju da je zdrav duh u zdravom telu.

4. Intenzivno vježbanje
Iako je vježba uvijek korisna, postoje trenuci kada može uzrokovati više štete... a jedan od tih trenutaka je kada se radi naporno vježbanje kada je skoro vrijeme za spavanje.
Vježbu treba raditi neposredno prije spavanja, ali najmanje četiri sata prije odlaska u krevet. Neki uspješni ljudi vježbaju noću, ali to rade lagano.

5. Pripremite listu obaveza za sljedeći dan prije spavanja
Uspješni ljudi vole da prave planove i da pišu liste obaveza, ali ovu aktivnost ne rade kasno navečer, jer ne žele da im misli vezane za posao ulaze u podsvijest. Uspješni ljudi pišu svoje liste obaveza prije završetka radnog dana. Kada se njihova smjena završi, počinje njihova misija brige o sebi, porodici i opuštanju.

6. Tračevi
Neki od najpametnijih i najuspješnijih ljudi ponekad mogu poželjeti malo sočnog trača s vremena na vrijeme. Ali oni to neće smatrati toliko posebnim da će to učiniti prije svog dragocjenog vremena za spavanje.

7. Zaboravite na meditaciju
Mentalno zdravlje je veoma važno za uspješne ljude. Znaju da ne mogu otići daleko ako su anksiozni, pod stresom ili se generalno loše osjećaju. Oni vode računa o svojim umovima kao i o svojim tijelima. Uspješne ljude zanima meditacija jer je korisna u smirivanju uma.

8. Preskočite brigu o sebi
Uspješni i pametni ljudi obavezno peru zube, umivaju lice, peru noge i oblače pidžame kako bi se pripremili za dobar san. Svako veče treba da se pridržavaju rutine nege o sebi. Ovo su svakodnevne navike koje postaje nemoguće prekinuti, a one zapravo čine veliku razliku.

9. Pratite platforme društvenih medija
Uspješni ljudi ne provjeravaju forume, platforme društvenih medija i video zapise do ponoći. Iako je možda primamljivo bezumno raditi stvari na mreži kako bi se opustili od stresnog dana, znaju da to ne može doprinijeti njihovom rastu. Zapravo, to može biti štetno za njihovo zdravlje. To također može dovesti do nesanice i manje mirnog sna jer je to aktivnost koja održava um budnim i stimuliranim.

10. Okrivljavanje i žaljenje za greške
Ako uspješna osoba napravi veliku grešku, neće kriviti sebe – posebno noću kada će zaspati. Neće stalno ponavljati kako je napravio svoje greške i smišljati načine da to učini bolje u neko vrijeme osim nekoliko sati prije spavanja.
Takođe zna da zadržavanje na prošlim greškama neće napraviti nikakvu razliku, pa će se pomiriti s prošlošću i obećati sebi da će sljedeći put biti bolji.

11. Opsesija budućnošću
Uspješni, ambiciozni ljudi brinu o budućnosti. Ali oni ne planiraju svoju budućnost kada je vrijeme za spavanje. Oni znaju da planiranje i sanjarenje, bez obzira koliko inspirativno, mogu sačekati sljedeće jutro.

12. Pokušavam riješiti probleme
Postoji vrijeme za rješavanje i rješavanje problema, a ono svakako nije neposredno prije spavanja. Veoma uspješni ljudi su dovoljno mudri da rješavanje problema u svom profesionalnom ili privatnom životu odlože za sljedeći dan.
Uspješni ljudi, čak i ako odlično rješavaju probleme, dovoljno su mudri da znaju da se dobre odluke najbolje donose kada se um i tijelo napune.

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu