Ako ste na dijeti, čuvajte se ovih stvari

- Namirnice bez glutena: Neki vjeruju da hrana bez glutena, kao što je pšenica bez glutena, pomaže u mršavljenju, ali ove namirnice su napravljene za one koji pate od alergija i nemaju nikakve veze s težinom ili zdravljem

Dijetalna bezalkoholna pića: Studija Univerziteta Purdue otkrila je da ova pića smanjuju kontrolu tjelesne težine.

Hrana sa malo masti ili bez masti: Ove namirnice ne pomažu vam da smršate, jer mnoge od njih dodaju šećer ili sol kako bi nadoknadile okus.

sokovi: Sokovi mogu izgledati kao dobra alternativa bezalkoholnim pićima, ali sadrže mnogo šećera