Četiri namirnice koje uklanjaju nadutost i želudac

Nadutost je neugodna stvar za svaku djevojku. Jer izbočenje trbuha može pokvariti njen izgled i učiniti je pomalo napetom. Dakle, nudimo vam četiri namirnice koje će spriječiti nadimanje stomaka:

Bademovo mlijeko:

Ako ste jedni od onih koji žele da piju mleko, a ne mogu bez njega, danas vam nudimo da isprobate bademovo mleko kao alternativu običnom mlijeku, jer mnogi ljudi pate od problema sa varenjem laktoze, koja je jedna od glavnih komponenti. mlijeka, pa probajte ovu vrstu mlijeka.

Smeđa riža:

Zamijenite bijeli pirinač smeđim i klonite se čipsa jer su tablete. Smeđa riža je zdrav izvor cjelovitih žitarica i vlakana, osim što je ukusna.

sjemenke komorača:

Biljka komorača poznata je po svojoj korisnosti u ublažavanju bolova u stomaku i otklanjanju nadutosti. Možete piti sok od komorača, ili ga jesti uz salatu, možete ga jesti i sa integralnim žitaricama, ili ga posuti preko grilovanog povrća.

Organski celer:

Dobijte preporučene dnevne potrebe za vlaknima (25 do 30 grama) uz organski sok od celera ili dodajte malo maslaca od orašastih plodova celeru kao užinu.