Iskoristite post za čišćenje organizma od toksina

Iskoristite post za čišćenje organizma od toksina

Nutricionisti savjetuju važnost pridržavanja dijeta, koje će s vremena na vrijeme očistiti organizam od toksina, a neke od ovih sistema možemo pratiti i tokom svetog mjeseca Ramazana, uvođenjem vrsta namirnica u naše obroke.

Prema izvještaju koji je objavila web stranica Boldsky o zdravstvenim pitanjima, postoji 9 namirnica koje oslobađaju tijelo od štetnih toksina, uključujući:

1) Grejpfrut

Za doručak možete popiti čašu soka od grejpfruta, koji je dovoljan da očisti probavni sistem, krvožilni sistem i jetru, jer je bogat antioksidansima i vitaminom „C“. Dakle, konzumacija grejpfruta ne samo da će pomoći u održavanju vitkog tijela, već će i očistiti tijelo od toksina.

2) spanać

Pored brojnih prednosti spanaća, koje uključuju liječenje anemije, jačanje imuniteta, poboljšanje metabolizma i jačanje kostiju, spanać može očistiti cijelo tijelo od toksina, jer spanać djeluje kao „metla“ koja čisti sve toksine iz tijela. Može se jesti kuvano ili dodati u salatu ili u obliku zelenog soka.

3) narandžasta

Obavezno pojedite narandžu ili čašu svježeg soka od narandže za doručak, jer to može napraviti veliku razliku u zdravlju vašeg tijela. Narandže su bogate vitaminom C koji jača imuni sistem i štiti organizam od bolesti.Takođe, veoma efikasno ubija klice i oslobađa organizam od toksina.

4) beli luk

Zrna belog luka imaju opasnu sposobnost da oslobode telo toksina, jer sadrže sastojak pod nazivom "alicin" koji "filtrira" toksine, posebno iz probavnog sistema, ostavljajući telo u najboljem zdravstvenom stanju. Zato obavezno dodajte beli luk u jela tokom doručka.

5) brokula

Brokula je bogata nutritivnim blagodatima, a među njenim zlatnim blagodatima je i pročišćavanje organizma od toksina, jer sadrži antioksidanse. Nema štete u dodavanju brokule u doručak, posebno u obliku ukusne supe od brokule, kako biste osigurali punu korist od njenih brojnih prednosti.

6) Zeleni čaj

Takođe je dobra navika tokom svetog mjeseca popiti šolju zelenog čaja ubrzo nakon doručka. Zeleni čaj je bogat antioksidansima koji poboljšavaju metabolizam i pomažu u održavanju idealne težine. Jedna od prednosti zelenog čaja je da oslobađa tijelo od toksina na prirodan način.

7) semenke suncokreta

Sjemenke suncokreta sadrže vlakna i folne kiseline, koji imaju zlatne prednosti za tijelo, jer održavaju zdravlje organizma i oslobađaju ga od toksina i štetnih ostataka.

8) Avokado

Avokado je jedna od namirnica bogatih nutrijentima korisnim za organizam. Avokado je bogat omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu tijelu da se riješi štetnih toksina. Dakle, obavezno dodajte avokado u jela tokom Ramazana, bilo za vrijeme iftara ili suhura.

9) Kurkuma

Kurkuma se odlikuje svojim antimikrobnim svojstvima, pa se smatra jednom od efikasnih supstanci koje oslobađaju organizam od toksina. Dodavanje kurkume u obroke tokom Ramazana osigurava da se vaše tijelo oslobodi štetnih toksina tokom svetog mjeseca.