Tajne fitnesa leže u jutarnjim satima, sedam jutarnjih navika koje će vas zauvijek riješiti gojaznosti

Godinama se uskraćujemo najukusnijim stvarima za kojima žudimo tokom dana i zaboravljamo da se tajne fitnesa i zdravog, skladnog tijela kriju u jutru.

Jednostavni koraci koji će vam utrti put da postanete fit, hajde da ih danas zajedno upoznamo u Ana Salwa.

1 - Tuširanje hladnom vodom pomaže da se riješite masnih ćelija

2- Popijte pola litre vode kada se probudite
3- Ujutru kafu zamijenite zelenim čajem
4- Obavezno doručkujte
5- Jedite proteine ​​ujutru, kao što su jaja i pasulj
6- Vježbanje ujutro pomaže u gubitku težine
7 - Izlaganje sunčevoj svjetlosti ujutru aktivira proces metabolizma