Namirnice koje oštećuju kosu, izbjegavajte ih

Postoje namirnice koje izazivaju suvoću i hrapavost kose, pa ih treba izbjegavati prije vjenčanja kako biste uživali u sjajnoj i zdravoj kosi. Povećava snagu, zdravlje i ljepotu, a ako su ovi nutrijenti u nedostatku, negativno utiču na kosu, uzrokujući probleme sa kosom. , pa ih morate identificirati kako biste ih mogli izbjeći.

Lagana pića

Nećete zamisliti da ćete ispijanjem bezalkoholnih pića bogatih šećerom, kofeinom i industrijskim materijalima doprinijeti potpunom isušivanju vaše kose i povećati kovrče, pa smanjite gazirana pića i pijte više vode.

Ugljikohidrati

Pšenično brašno i pirinač su škrobovi koji oštećuju kosu kao rezultat njihove pretjerane konzumacije, stoga prestanite jesti hranu i pekarske proizvode pripremljene od pšeničnog i pirinčanog brašna kako biste mogli zaštititi kosu od opadanja.

so

Dodavanje soli u hranu čini im divan i ukusan ukus, ali je treba koristiti umjereno.Uprkos odličnom ukusu koji sol dodaje raznim namirnicama, naučno je dokazano iz više studija da višak natrijuma dovodi do gubitka i oštećenja kose.

Šećer

Konzumiranje šećera i slatkiša radi na apsorpciji proteina koji su potrebni vašoj kosi, jer je ovaj protein neophodan za zdravu kosu, a konzumiranje šećera smanjuje vitamine potrebne vašoj kosi, tako da morate raditi na smanjenju unosa šećera ili ga zamijeniti prirodnim voćem i povrćem.