Nesanica skraćuje život

Nesanica skraćuje život, da, i nije prvi put da razgovaramo o efektima nesanice na mentalno i fizičko zdravlje. Dakle, šta je nesanica i da li patite od nje?

razrjeđivač je a poremećaj spavanja Ili njegovo rezanje ili njegova slaba kvaliteta, što negativno utiče na psihičko i fizičko zdravlje osobe. Takođe, nedostatak ugodnog noćnog sna utiče na aktivnost osobe tokom dana.

Istraživači sa Instituta Karolinska u Švedskoj otkrili su da nesanica može dovesti pojedince u opasnost od bolesti koronarnih arterija, zatajenja srca i moždanog udara.

Nakon analize podataka 1.3 miliona pojedinaca, istraživači su otkrili da su oni koji su imali genetsku sklonost ka nesanici imali veći rizik od razvoja srčanih bolesti, navodi britanski list "Dejli mejl".

Opasnosti od nedostatka sna

Nalazi su zasnovani na nizu dokaza koji povezuju poremećeni san s potencijalno fatalnim bolestima srca.

Dr Susanna Larson je rekla: „Važno je identificirati i liječiti osnovni uzrok nesanice. Spavanje je ponašanje koje se može promijeniti novim navikama i upravljanjem stresom.”

Studija, objavljena u časopisu Circulation Journal American Heart Association, koristila je tehniku ​​poznatu kao Mendelijska randomizacija, istraživačku metodu koja koristi genetske varijante za koje se zna da su povezane s potencijalnim faktorom rizika, kao što je nesanica, kako bi se otkrili odnosi s bolešću.

1.3 miliona zdravih učesnika i pacijenata sa srčanim oboljenjima i moždanim udarom odabrano je iz 4 velike javne studije u Evropi, uključujući UK Biobank.

Istraživači su analizirali 248 genetskih markera, nazvanih SNP, za koje je poznato da igraju ulogu u nesanici protiv rizika od zatajenja srca, moždanog udara i atrijalne fibrilacije.

Utvrđeno je da osobe koje su genetski izložene riziku od nesanice imaju 13% povećan rizik od srčanog udara, 16% srčane insuficijencije i 7% veći rizik od moždanog udara.

Rezultati su bili istiniti čak i uz prilagođavanje pušenja i depresije, za koje se pokazalo da imaju genetske veze s nesanicom.

Prema Larsonu, nesanica uzrokuje pretjeranu stimulaciju simpatičkog nervnog sistema, tjelesnog izvora za stimulaciju odgovora na borbu, kao i upalu. Takođe povećava faktore rizika povezane sa kardiovaskularnim bolestima. Nije moguće utvrditi da li osobe sa srčanim oboljenjima pate od nesanice ili ne.

Studija je zaključila da redovan nedostatak sna dovodi ljude u opasnost od razvoja ozbiljnih bolesti, uključujući gojaznost, bolesti srca i dijabetes. Nesanica također skraćuje očekivani životni vijek i ranije je bila povezana s povećanim rizikom od raka, prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi.