Mišići, zašto nas mišići i tijela bole nakon vježbanja?

Uzrok vaših bolova u mišićima nakon vježbanja je nakupljanje mliječne kiseline – ako to nije uzrok?

Često se tvrdi da je bol koji osjećamo dan ili nešto kasnije rezultat toga što se mliječna kiselina izlučuje iz naših mišića tokom vježbanja.

Ovo je sada poznato kao mit: mlečna kiselina brzo nestaje. Danas se vjeruje da je pravi uzrok ove odgođene pojave bolova u mišićima upala uzrokovana oštećenjem mišićnih stanica, koje se popravljaju nakon nekoliko dana.