Saznajte koji su vitamini dobri za vašu kožu

Vitamin B: Pomaže u obnavljanju kože, stvaranju novih ćelija i uklanjanju akni

Vitamin B je dostupan u:

Jaja - sir - riba - jagnjeća džigerica - peršun - spanać - paradajz

Vitamin C: pomaže u stvaranju kolagena za održavanje elastičnosti kože 

Vitamin C je dostupan u:

Jagoda - narandža - brokula - grašak - mango

Vitamin D: pomaže u prevladavanju nekih kožnih bolesti kao što je ekcem 

Vitamin D je dostupan u:

Obogaćeno mlijeko - Žumance - Sunčeva svjetlost

Vitamin E: sprečava gubitak vode, što koži daje hidrataciju, ublažava simptome preranog starenja 

Vitamin E je dostupan u:

Orašasti plodovi - lisnato povrće - smeđi pirinač - jaja