Vježbe za osvježavanje uma

Vježbe za osvježavanje uma

• Na primjer, proces brojanja slova.

U priči je moguće prebrojati slovo abecede, na primjer slovo A. Slovo Alif se može ubrojati u priču.

• Vježba slušanja.

U ovoj vježbi smanjujete jačinu zvuka televizije ili radija i ekstrapolirate ono što radio govori fokusirajući se na ono što se govori pet minuta.

• Vježba brojanja ladica.

U ovoj vježbi svakodnevno brojite stepenice dok se penjete i spuštate, a ova vježba je efikasnija kada je radite dok razgovarate s drugom osobom.

• Čujte riječi i prebrojite ih.

U ovoj vježbi brojite riječi koje slušate i puštate da se prijedlozi broje slušajući priču ili razgovor.

• Refleksološko čitanje.

To je jedna od najmanje korištenih vježbi, a to se radi čitanjem članka s lijeva na desno ili odozdo prema gore, ili sricanjem riječi s kraja na kraj.

• Austrijska igra.

Ova igra jača pamćenje i igra se tako što se dvoje ljudi dogovore da izgovore određenu rečenicu i svaki put jedan od njih doda novu riječ rečenici.

• Ne pišem listu za kupovinu.

Umjesto toga, sačuvajte ga i zapamtite, posebno ako je to mala lista.

Postoje i neke vježbe koje mogu osvježiti um, a ove vježbe mogu poboljšati raspoloženje i tako otvoriti put umu da se fokusira.