Svakodnevno jedenje orašastih plodova štiti organizam od fatalnih bolesti

Nedavna studija objavljena na web stranici britanskog lista “The Independent” otkrila je da vas šaka orašastih plodova dnevno drži podalje od doktora, jer je utvrđeno da jedenje najmanje 20 grama orašastih plodova dnevno čini osobu manje vjerojatnom razviti smrtonosne bolesti kao što su srce i rak.

Prema studiji, utvrđeno je da svakodnevno konzumiranje orašastih plodova smanjuje rizik od srčanih bolesti za 30%, bolesti raka za 15%, te smanjuje rizik od prerane smrti za 22%, a dijabetesa za 40%.

Sa svoje strane, istraživač studije, “Dagfinn Aune” sa Imperial College London, rekao je: “Mnoga istraživanja su dokazala da su glavni uzroci smrti uzrokovani srčanim bolestima, moždanim udarom i rakom, a kada se provode studije o jedenju orašastih plodova na na dnevnoj bazi, utvrđeno je da se smanjuje rizik od niza bolesti. Ovo je jak pokazatelj da postoji stvarna veza između konzumacije određenog broja orašastih plodova kao što su kikiriki, lješnjaci, orasi i orasi i raznih zdravstvenih ishodi.”

"Dagfinn Aune" je dodao da orašasti plodovi i kikiriki sadrže visok procenat vlakana, magnezijuma, nezasićenih masti i važnih nutrijenata koji smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, koji mogu da smanje nivo holesterola u krvi, kao i da neki orasi, posebno orasi, sadrže to je bogat antioksidansima koji se bore protiv bolesti i smanjuju rizik od raka.