Savjeti za mršavljenje za nedelju dana?

Možete smršati ako pratite نصائح  Sljedeće vježbe i vježbe:
XNUMX- Jedite tri obroka dnevno, jedan od obroka koji je ručak ili večera je najveći, dok je drugi lagani, kao što je supa ili salata.
XNUMX- Nemojte se gladovati, jer nejedenje jednog od obroka utiče na nivo šećera u krvi, što će naravno uticati na volju osobe pri izboru sledećeg obroka.
6- Započnite dan čašom tople vode sa limunovim sokom kako biste očistili probavni sistem, uzimajući u obzir da pijete 8 do XNUMX čaša vode tokom dana.
XNUMX- Klonite se hleba, jer kvasac u hlebu izaziva nadutost.
XNUMX- Izbjegavajte slatku hranu i birajte voće
XNUMX- Izbjegavajte dodavanje soli u hranu, jer to uzrokuje zadržavanje vode u tijelu.
XNUMX- Jedite polako, jer se rano osjećate siti, i tako brže probavite hranu i spriječite bilo kakve simptome nadimanja ili plinova.
XNUMX- Pazite na količine koje stavljate u tanjir.