Uzroci i liječenje kiselosti želuca

Problem kiselosti želuca jedan je od najčešćih zdravstvenih poremećaja kod ljudi svih starosnih grupa, a svojim pacijentima zadaje mnogo uznemirenosti i nelagode, posebno nakon svakodnevnog jela ili ispijanja sokova i stimulativnih napitaka. Prati čovjeka satima ponekad i može trajati danima ili mjesecima, i postaje hronični poremećaj. Olakšava se samo uzimanjem lijekova.

Da bismo bolje razumjeli značenje pojma kiselost želuca, daćemo kratko objašnjenje mehanizma probave hrane.

Kada osoba pojede hranu, ta hrana stiže u želudac da započne proces probave, a kada hrana stigne, želudac po svojoj prirodi luči određenu količinu tekućine koja se sastoji od mješavine kaustičnih tvari i grupe enzima i druge hemikalije koje pomažu u procesu varenja hrane, a ovu kiselu tečnost zadržava želudac. Između njegovih zidova i sluznice je zaštićena zaštitnom sluzokožom koja sprečava kiselu tečnost da ošteti njenu sluznicu.

Mehanizam kiselosti:

 Dešava se da želučani sfinkter (mišić koji povezuje kraj jednjaka i početak želuca, a odgovoran je za zatvaranje gornjeg ventila želuca nakon što hrana uđe u želudac) oslabi iz više razloga, tada se kisela tekućina ispušta se u jednjak, izazivajući žgaravicu, a jednjak je cijev koja transportuje hranu iz ždrijela u želudac, usta dospiju u želudac, a ako kisela tekućina ostane duže vrijeme u jednjaku, izaziva peckanje u njegova sluznica, a osoba počinje osjećati simptome boli i želuca (žgaravica i želudac, mučnina, nadimanje, osjećaj punoće u želucu uprkos neprejedanju, povraćanje, često podrigivanje).

Savjeti koje savjetujemo pacijentima sa kiselošću želuca:

1- Podizanje glave na visokom jastuku kada spavate i ležite kako biste spriječili da se kiselina vrati u jednjak.

2- Smanjenje hrane i navika koje povećavaju lučenje želudačne kiseline, poput pušenja, prekomjernog uzimanja kafe, čaja i bezalkoholnih pića, kao i masne masne hrane, čokolade, ljutih začina i svih iskustava pacijenta o hrani koju je prethodno jeo i koju je konzumirao kiselost, kao što je paradajz sos za neke.

3- Neophodnost da se radi nešto što pomaže u gubitku kilograma, jer višak masnoće slabi rad mišića sfinktera i njegovu kontrakciju.

4- Potreba da se ne nosi uska odeća koja vrši pritisak na stomak, a zatim i na stomak, gurajući njegov sadržaj kroz slab mišić sfinktera u jednjak.

5- Dobro sažvačite hranu i jedite polako.Takođe je preporučljivo jesti 5 grickalica tokom dana umjesto 3 obroka, a ne jesti, siti i spavati direktno, već ostaviti razmak od najmanje 3 sata između posljednjeg obroka i spavati tako da želudac tokom ova tri sata isprazni većinu svog sadržaja hrane, čime se smanjuje mogućnost da se ovaj sadržaj vrati u jednjak.

6- Izbjegavajte stres i nervni pritisak što je više moguće jer to povećava napetost želuca i time povećava njegovo lučenje kiseline.

7- Pijte hladno mlijeko:

 Skuta ima sposobnost neutralizacije želučane kiseline, što magično pomaže da se riješite kiselosti.

8- Žvakaća guma:

 Ovo možda zvuči čudno, ali žvakaća guma pomaže da se riješite kiselosti jer stimulira lučenje pljuvačke više nego inače, koja je jedna od neutralnih tekućina koja pomaže da se želudac oslobodi viška koncentracije kiselina, što smanjuje kiselost i njegovu osjećaj umora.

9- Jedite banane:

 Banane sadrže veliku količinu kalijuma, koji je jedan od minerala koji doprinosi neutralizaciji kiselina u želucu, što smanjuje kiselost.Banane takođe stimulišu želudac da luči hemikaliju koja ga štiti od probavnih kiselina, pa je dobra u slučajevi čira na želucu.Banane sadrže mnogo vlakana koja pomažu u poboljšanju probave.

Napomena: Ljudi mogu osjetiti kiselinu kada jedu banane jer nisu dobro zrele.Kalijum u nezrelim bananama je u obliku kalijum nitrata, koji povećava žgaravicu.

10- Jedite lubenicu:

 Hrana sa niskim sadržajem kiseline općenito pomaže u smanjenju želučane kiseline. Lubenica se smatra jednom od najneutralnijih namirnica koja poboljšava stanje vašeg želuca za 95%, a korisne namirnice u ovom slučaju su grejpfrut, brokula, zelena salata, celer i krastavac.

11- Jedite zeleni korijander:

 Korijander je omiljeni začin u kuhinji, posebno u azijskim zemljama. Ali koristi se u Kini i Indiji kao vrsta lijeka, a Evropljani ga koriste za liječenje probavne smetnje i kiselosti. Korijander sadrži borneol i linalol koji poboljšavaju probavu, poboljšavaju funkciju jetre i regulišu lučenje probavnih enzima u želucu.

12- Jedite sok od kokosa:

Kokos je neutralan napitak koji sadrži prirodnu ravnotežu između kiselina i lužina kao u našoj krvi. To je jedan od čarobnih napitaka koji poboljšavaju vaše zdravlje, uključujući i oslobađanje od kiselosti. Kada jedete kokos, on stupa u interakciju sa kiselinama u želucu kako bi pronašao svoj magični efekat i odmah se osjećate ugodno.

 Vrijedi napomenuti da ako osoba stalno osjeća kiselost, treba se obratiti liječniku kako bi obavio testove i utvrdio uzrok ove kiselosti. Kako postoje patološki razlozi koji zahtijevaju liječenje lijekovima (kao što je infekcija bakterijom Helicobacter koja uzrokuje pojačano lučenje kiseline u želucu i čireve) leži u upotrebi nekih antacidnih lijekova koji inhibiraju proizvodnju želučane kiseline, au nekim slučajevima i integriranog koristi se sistem koji kombinuje antibiotike i antacide za liječenje nekih vrsta ulkusa Gastroenteritisa uzrokovanih bakterijskom infekcijom u želucu.

Napominjemo i da mnoge trudnice pate od kiselosti želuca zbog pritiska fetusa na želudac, posebno u posljednjim mjesecima trudnoće, a čim se porodi ovaj problem nestaje.

 Uređeno od

Farmaceut Dr

Sarah Malas