Pet zdravstvenih činjenica koje morate znati

Pet zdravstvenih činjenica koje morate znati

Toplo piće tokom vrućeg vremena

Neki mogu pomisliti da se može uzeti hladno piće kako bi se smanjio osjećaj vrućeg vremena. Ali istraživanja su pokazala da tokom vrućeg dana ispijanje toplog napitka može pomoći da se tijelo ohladi, jer kada popijete topli napitak, tijelo luči znoj kako bi ohladio svoju temperaturu. Pojačano znojenje ključno je za smirivanje osjećaja vrućeg vremena, pa će se uz topli napitak postići željeni rezultat.

Najjači mišić u ljudskom tijelu

Snagu mišića možemo mjeriti na različite načine. Iznenađujuće, najjači mišić u ljudskom tijelu nije u rukama i nogama, već u mišiću vilice, koji može izvršiti najveći pritisak. Istraživanja pokazuju da ljudska čeljust može blokirati zube snagom od oko 91 kilogram ili 890 Njutna!

 Kosti šaka i nogu

Po rođenju, ljudsko tijelo nosi oko 300 kostiju i hrskavice, koje se na kraju spoje do zrelosti. Tijelo odraslog čovjeka sastoji se od 206 kostiju, od kojih je 106 koncentrisano u rukama, nogama i stopalima. Kosti ruku su među kostima koje se najčešće lome i čine gotovo polovinu svih ozljeda kostiju odraslih.

 Nuspojave bez holesterola

Etikete na nekim prehrambenim proizvodima kažu da su bez holesterola, ali ta izjava ne znači da je hrana dobra za nivo holesterola u ljudskom telu. Trans masti, koje podižu nivo holesterola, prirodno ne sadrže holesterol, ali mogu biti štetne za nivo holesterola.

Pržena hrana i pekarski proizvodi predstavljaju najveći dio obroka koji su bogati transmasti, kao što su djelomično hidrogenizovana biljna ulja i zasićene masti, koje treba izbjegavati koliko god je to moguće jer su štetni i podižu nivo holesterola u krvi.

Napor da se eliminiše umor

Rezultati naučnog istraživanja navode da ako je osoba umorna ili pati od iscrpljenosti, vježbanje joj može dati više energije da savlada umor, a ne da sjedne da se odmori i opusti. Studija je pokazala da će protok krvi i kiseonika kroz tijelo dati više energije i poboljšati raspoloženje te može doprinijeti povećanju nivoa endorfina, hormona dobrog osjećaja.

Hladno vrijeme je dobro za zdravlje

Niske temperature pomažu u smanjenju alergija i upala, jer istraživanja pokazuju da hladno vrijeme može pomoći da razmišljate jasnije i bolje obavljate svakodnevne zadatke. Hladno vrijeme također može pomoći u smanjenju rizika od bolesti; Nema komaraca koji tokom zime mogu prenijeti bolesti poput zika, virusa Zapadnog Nila i malarije.

Ostale teme: 

Kako se nositi sa nekim ko vas inteligentno ignoriše?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها