Preterano spavanje je gore od smanjenog sna

Povećavanje sna, jeste li znali da je to gore od smanjenja, jer se sve što prelazi njegove granice okreće protiv njega, i jeste li znali da je pojačan san jedan od znakova poremećaja sna, a može biti povezan s problemom mentalnog zdravlja kao što je depresija? Povećajte san kao gubitak I san narušava funkcije ravnoteže tijela

U pojedinostima, stručnjaci obično preporučuju odrasloj osobi da spava sedam do devet sati svake noći, ali napominju da dugotrajno noćno spavanje dovodi do poteškoća u ustavanju i ustajanju iz kreveta, pored migrene i osjetljivosti na svjetlost.

Također, oni ljudi koji prakticiraju pretjerano spavanje često pate od nuspojava, od kojih je najvažnija glavobolja: to je zbog djelovanja na neke neurotransmitere u mozgu kao što je serotonin, posebno ljudi koji puno spavaju tokom dana i ometaju njihov vrijeme spavanja noću, ujutro mogu imati glavobolje.

Takođe i bol u leđima, jer dugo ležanje dovodi do bolova u leđima.

Kao i problemi s radom mozga, što dugoročno dovodi do problema s pamćenjem i smanjenja kognicije.

Za mentalno zdravlje, prekomjerno spavanje može biti znak depresije ili njenog početka, posebno među mladim odraslima i tinejdžerima.

Osim toga, žene će, posebno, češće spavati i osjećati se veoma umorno tokom dana ako su depresivne.