Sedam svakodnevnih navika koje smanjuju vaš IQ i oštećuju vaš mozak

Sedam svakodnevnih navika koje štete mozgu, snižavaju nivo inteligencije i utiču na javno zdravlje

Navika XNUMX: Pokrijte glavu dok spavate

Kod niskih temperatura zimi većina ljudi tokom spavanja pokriva tijelo i lice što otežava proces disanja i onemogućuje prolaz čistog kiseonika do mozga.Poznato je da su mozgu potrebne velike količine kiseonika i kada je glava pokrivena , kisik ne stiže dovoljno do mozga, što s vremenom uzrokuje atrofiju i oštećenje moždanih stanica.
Navika XNUMX: Izbjegavajte doručak

Neki doručak zamjenjuju šoljicom čaja, kafe ili Nescafea, što uzrokuje smanjenje nivoa energije u organizmu.S vremenom čovjek postaje pothranjen, a to utiče na rad mozga i može prestati da obavlja svoje funkcije, što dovodi do osoba u opasnosti.
Treća navika: prejedanje

Istraživači su otkrili da postoji snažna veza između prejedanja i gojaznosti te opadanja mentalnih i mentalnih sposobnosti, jer gojaznost utječe na rad mozga jer višak masnih stanica u tijelu negativno utječe na funkcije mozga, a može uzrokovati i moždani udar.
Četvrta navika: ostati budan do kasno

Boravak do kasno u noć ima negativan učinak na dio mozga koji je odgovoran za regulaciju pritiska, probavu, imunološki sistem, psihičko stanje i seks, što može izložiti osobu ozbiljnim bolestima poput moždanog udara ili moždanog udara.
Peta navika: nedostatak kretanja

Većina ljudi preferira gledanje igrice ili filma o fizičkim aktivnostima, a ovo ponašanje negativno utječe na zdravlje mozga.Nedostatak kretanja smanjuje moždanu aktivnost, što utiče na razmišljanje, inovativnost, pamćenje i pamćenje.
Navika XNUMX: Negativna osećanja

Negativne emocije poput ljutnje, napetosti, anksioznosti i nervoze utječu na tijelo i mozak posebno.Negativne emocije uništavaju neurone mozga i sprječavaju stvaranje novih stanica.Stoga se morate oduprijeti ovim negativnim emocijama i zamijeniti ih pozitivnima .
Navika XNUMX: Pijte manje vode

Organizmu je potrebno najmanje 8 čaša vode dnevno, tako da nedostatak vode za piće izlaže organizam dehidraciji, svrabu i smetnjama u varenju, pojačava osjećaj nervoze, napetosti i glavobolje, te slabi sposobnost mozga za pamćenje. zapamtite i dohvatite informacije.
Tako smo, dragi moji, upoznali navike koje štete mozgu, a koje želim svima nama da izbjegavamo kako bismo očuvali svoje zdravlje i svoje mentalne i intelektualne sposobnosti.

 uredio

Ryan Sheikh Mohammed