Šest tipova razmišljanja koji dovode do depresije

1- Sagledavanje loše strane svega i ignoriranje pozitivne strane uprkos mogućnosti pronalaženja rješenja za probleme.

2 – Gledati stvari kao savršene ili tragične

3- Odustajanje prije početka obavljanja zadataka zbog razmišljanja o frustrirajućim stvarima, što smanjuje odlučnost i troši energiju

4- Okrivljavanje sebe umjesto da gledate negativne stvari koje vidite u sebi i pokušavate pronaći rješenje za njih.

5- Generalizacija i vjerovanje da se nešto loše desi uvijek znači da će se dogoditi, što uzrokuje nazadovanje u postizanju ciljeva.

6 – Ideje koje počinju sa „ako“ se javljaju uprkos saznanju da je uzaludno okrivljavanje sebe za ono što se dogodilo u prošlosti.