Šesnaest navika koje vam garantuju da ćete poboljšati svoj život

Šesnaest navika koje vam garantuju da ćete poboljšati svoj život

Postoje neke dnevne navike koje možete početi slijediti kako biste poboljšali svoj život bez čekanja na određenu priliku, a to su:

1. Pospremite krevet

Mnogi savjeti preporučuju rano ustajanje i zdrav doručak, ali na osnovu govora američkog admirala Williama McRavena, koji kaže: „Ako pospremite krevet svako jutro, obavit ćete prvi zadatak u danu.

Važnost pospremanja spavaće sobe je da će se čak i ako osoba ima loš dan vratiti zadatku koji je dobro obavio, što opet podiže samopouzdanje i ublažava stres.

2. Usvajanje principa 80/20

Pravilo 80/20 ili Pareto princip je da 20% zadataka vodi do 80% rezultata, što znači da se prioritet daje zadacima koji imaju najveći uticaj, što se pozitivno odražava na ostale dnevne zadatke.

3. Čitajte puno

Samo čitanje ne čini osobu pametnijom, ali postoji mnogo načina za učenje. Važnost puno čitanja je da je to prilika da se isključite iz digitalnog svijeta. Također može razviti nove ideje i motivirati osobu, plus ima umirujući učinak sličan meditaciji.

4. Meditacija

Da biste uživali u blagodatima meditacije, jednostavno provedite deset minuta dnevno u tihoj prostoriji kako biste razbistrili um, smirili mozak i ponovo izoštrili svoj um.

5. Izbjegavajte multitasking

Ogromna većina stanovništva planete je loše opremljena za obavljanje više zadataka i to je najmanje efikasan način za život. Fokusiranje na obavljanje određenog zadatka u određenom vremenskom periodu pomaže u postizanju bolje produktivnosti.

6. Jedite povrće

Kada je u pitanju zdravlje, zdrav um je u zdravom tijelu. Nezdravo tijelo će uvijek dovesti do nezdravog uma. Ali umjesto da prolazite kroz godišnju šaradu kupovine članarine u teretani koja se ne navikne redovno, postavljanje ciljeva koji se lako implementiraju kao što je dodavanje malo špinata u omlet ili kelja u tjesteninu može uvelike poboljšati vaše zdravlje. Jednostavni načini uvođenja zdrave hrane u ishranu mogu napraviti veliku razliku

7. Postavite rokove

Mnogi ljudi pate od nedostatka vremena ili nemaju dovoljno vremena da završe zadatak. Zapravo, većini njih zapravo i ne nedostaje vremena, već se dosta vremena gubi zbog neorganiziranosti i odugovlačenja iz ovih ili onih razloga. Ali osoba može odrediti vrijeme za postavljanje rasporeda i postaviti rokove kojih se pridržava.

8. Fizička aktivnost

Samo ustajanje i hodanje pomaže pumpanju energije u tijelo.
Nije neophodno da osoba izvodi punu sesiju vježbanja. Hodanje ili bilo koja jednostavna fizička aktivnost važna je za sve i izuzetno je važna za one koji rade na daljinu.

9. Prestanite da se izvinjavate

Neki ljudi imaju strašnu naviku da se izvinjavaju za svaku sitnicu na svijetu. Iako ovo može izgledati kao dobra stvar, nije. To je nesvesni pogled na to kako se osoba oseća prema sebi. Dakle, osoba treba da bude ljubazna prema sebi, preformuliše ta izvinjenja i učini da ona znače više. Možete probati drugačiji izraz kao što je "Hvala" umjesto "Izvinite ne mogu".

10. Odustanite od odlaganja

Lako je ostaviti nered do sljedećeg dana. Ali obavljajući nekoliko malih zadataka prije spavanja, možete postići više zadovoljstva i opuštenosti. Očigledno, nered sprečava potpunu relaksaciju, jer odloženi zadaci zauzimaju prostor u podsvesti. Zato ne biste trebali odlagati puštanje mašine za pranje sudova ili brisanje kuhinjskog pulta prije spavanja.

11. Trošenje za sreću

Mnogi imaju tendenciju da troše svoj novac samo da bi bili u toku sa rođacima, prijateljima i komšijama. Skupa odjeća, otmjeni restorani i luksuzni automobili su sjajni, ali ne donose dugoročnu sreću. Različiti pristup navikama potrošnje može se zasnivati ​​na predmetima i iskustvima koji donose sreću sebi i njihovoj porodici.

12. Osjećaj zahvalnosti

Odvojite vrijeme da izrazite zahvalnost za blagoslove u životu, ne odvojite više od pet minuta da razmislite o prekrasnim okolnostima i detaljima u životu osobe.

13. Pozitivno društvo

Treba pažljivo birati ljude sa kojima se najčešće druži i šta unose u život. Kompanija treba da bude pozitivna i da ne čini osobu obeshrabrenom ili očajnom.

14. Slušanje je zlato

Komunikacija je jedna od osnova ljudskog života, ali nekima nedostaje aspekt slušanja, jer neko voli obraćati pažnju na ono što drugi govore i fokusirati se na to da li razumije drugu osobu. Cilj je izvući vrijednosti i koristi iz razgovora, što se postiže dobrim slušanjem.

15. Toksini društvenih mreža

Društveni mediji imaju svoje koristi, ali gubiti previše vremena na njih je poput uzimanja malih doza arsena.Platforme društvenih medija su najotrovnije mjesto na planeti. Donosi mnogo osjećaja ljutnje, ljubomore i gorčine, a jedna studija je čak povezala korištenje Facebooka s većom stopom depresije.

16. Investirajte u brigu o sebi

Odvajanje vremena za poboljšanje raspoloženja, mentalnog zdravlja i samopouzdanja je od suštinske važnosti da bismo bili najbolja verzija sebe. To može biti učenje nove vještine, slušanje muzike ili samo dobra večera. Bezbrojne duše ulažu svoje vrijeme, energiju i novac u programe koji tvrde da poboljšavaju njihove živote. Ali u stvarnosti svako ljudsko biće već ima alate u sebi koji im omogućavaju da postepeno poboljšaju svoje živote. Sve što je potrebno je želja za promjenom i neki dobri prijatelji koji će vas podržavati na svakom koraku

Horoskop Maguy Farah predviđa za 2023. godinu