Piće za hrkanje,, spašava vas od vašeg hrkanja

Vaše hrkanje mora da se čuje više od vašeg glasa.Mnogi pate od “hrkanja” tokom spavanja, a često hrkanje postaje toliko glasno da se osoba probudi nekoliko puta tokom noći, što rezultira poremećajima sna. Ovo je pored toga što uzrokuje ozbiljne neugodnosti mužu ili ženi tokom spavanja.

Oko 75% onih koji “hrču” pati od apneje u snu, što je začepljenje disajnih puteva tokom spavanja i zaustavljanje disanja na nekoliko sekundi, što poziva tijelo da se uzbuni buđenjem. Ovo se može desiti nekoliko puta tokom noći, i postaje veoma uznemirujuće kada se osoba ujutro probudi sa glavoboljom iz prekinutog sna. Ovo stanje također uzrokuje probleme sa srcem i može se razviti u smrt u nekim teškim slučajevima.

Hrkanje se obično javlja kada se tkiva grla opuštaju tokom spavanja, a oscilacije se javljaju i uzrokuju uznemirujući zvuk tokom spavanja. „Hrkanje“ se javlja i sa nakupljanjem sluzokože praćeno upalom sluzokože, koja opstruira disajne puteve i zvuk se javlja tokom spavanja.

Mnogi pribjegavaju korištenju nekih lijekova i farmaceutskih alata za liječenje ili zaustavljanje "hrkanja", ali liječnici i stručnjaci savjetuju oprez, jer se većina ovih alata prodaje bez ikakve naučne osnove.

Kako piše Daily Health Post, postoji prirodni sok koji se može pripremiti kod kuće, a koji je dovoljan da zaustavi „hrkanje“ i poboljša disanje tokom spavanja.

Sok se sastoji od četvrtine svježeg limuna, komadića đumbira, dvije jabuke i dvije šargarepe.

Sastojci se mogu oguliti i iseći na kriške, pomešati, a sok se uzima nekoliko sati pre spavanja. U smjesu možete dodati malo meda za bolji ukus.

Limun ima sposobnost da se riješi sluznog sekreta, a sinusima daje priliku da se osuše.

Što se tiče đumbira, on je antibiotik, antiinflamatorno i sredstvo protiv bolova, a ima sposobnost pročišćavanja disajnih puteva i grla od sekreta sluzi tokom prehlade.

A jabuke sadrže limunsku kiselinu, koja je u stanju da otkloni sve vrste zagušenja, pa pjevači rado jedu jabuke na dnevnoj bazi kako bi uklonili svaki sekret i zagušenje u grlu kako bi osigurali čist zvuk.

Što se tiče šargarepe, ona je bogata vitaminom A, koji održava kožu i sluzokožu koja oblaže nos i sinuse. A ako se ovaj vitamin kombinuje sa vitaminima "C" i "E", štiti od raka pluća i sprečava respiratorne infekcije.

A alergičari općenito trebaju biti oprezni jer alergije obično stimuliraju sluzokože u respiratornom i crijevnom traktu. Konzumiranje određene hrane koja povećava upalu može povećati 'hrkanje'.

Oni koji pate od “hrkanja” treba da izbjegavaju pušenje, mliječne proizvode, miorelaksante, kao i alkohol, jer svi oni pogoršavaju situaciju.