Dvadeset prednosti hodanja

1- Smanjenje stope srčanih oboljenja

2- Održavanje težine zbog povećanja

3- Smanjite stres

4- Povećanje stope aktivnosti

5- Poboljšanje raspoloženja

6- Poboljšajte cirkulaciju krvi

7- Izbjegavajte gojaznost

8- Smanjenje anksioznosti

9- Povećanje efikasnosti rada pluća

10- Mogućnost višeg izlaganja tijela suncu zbog izlaska

11- Smanjenje incidencije raka

12- Povećajte kvalitet sna

13- Daje vam priliku da brinete o svom zdravlju

14 - Povećava kvalitet života

15- Smanjuje mogućnost razvoja dijabetesa

16- Mogućnost povećanja kreativnosti

17- Jača mišiće i kosti

18- Poboljšajte krvni pritisak

19- Mogućnost poboljšanja imunološkog sistema

20- Ubrzava proces oporavka nakon vježbanja

Koliko kalorija sagorevate tokom vežbanja?

Koje je najbolje vrijeme za vježbanje?

Osam koraka za promjenu načina života kako biste snizili krvni tlak

Kako održavate svoje srce zdravim?

Uzroci slabog imunog sistema